エコサークル♪てんとうむし♪

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有り難い事に、エコサークルてんとうむしは、

熊本市の、エンゼル基金助成団体として認定されています。

そのおかげもあって、活動を維持する事ができました！

本当にありがとうございます。







先日は、この発表会に行って参りました～！




ちょっと緊張した雰囲気の、ワタクシです＾－＾

でも、せっかくの機会だ・・・と思い、

発表の途中で、会場のみなさんもご一緒に、

『骨盤底筋群の体操』を、行って頂きました＾－＾






みなさんに協力して頂いたおかげで、

私も、とても楽しい気持ちになりました！

ご協力、ありがとうございました＾－＾

今は、発表も無事に終わって、

かな～り、ホッとしています・・・♪




こういった広用紙での、掲示もあって、

がんばって用意したのですが、

肝心な自分達の掲示物は、またまた撮り忘れてしまいました。

でも、全体的な雰囲気はこんな感じ～＾－＾






ちょっと緊張もしましたが、

色んな方々に再会もできて、

結果的に、とっても楽しい時間となりました！

みなさん、どうもありがとうございました～＾－＾





  

今年も、よろしくお願いします＾－＾

ワタシは、年末、息子が熱を出してダラダラ過ごしました。

仕事が年末年始の休みに入ってからの発熱で、

親孝行な息子殿です＾－＾










年明けは、ワタシの実家総勢で、

記念写真を撮る為に、着物を着るという事で、

便乗させてもらい♪

ワタシもチャッカリ着物を着せてもらいました！








ワタシのばあちゃんに♪

お正月に着物を着るのは、５、6年ぶりで

キャピッとしました＾－＾









着付けも、片付けも・・・

知らない事ばかり。

母にも、世話になりっぱなし。

ありがとうございます！








こういう節目は、

知らない事、出来ない事を感じるオンパレードですね～。

１つ１つ、母や祖母に教わりたいな＾－＾









ということで、

相変わらず、凸凹チャリ～ンな、ワタクシですが、

今年もよろしくお願いします！

EMの土のパワーで、すくすく育った大根～！

実も葉も、うまかったど～！！

  

1年、あっという間だな～と、感じています＾－＾

今年は、自分なりにいろんなチャレンジ＆反省の1年でした。

ご迷惑をおかけした部分もあるかもしれませんが、

色んな方々の支えのお陰で、忙しい中にも、とても充実できました。







まだまだ、未熟な私ですが、

こんな私に関わっていただいた皆様、

本当にありがとうございました。







来年も、楽しみながら、がんばりますので、

どうぞ宜しくお願い致します！




  

みなさん、ご無沙汰しています＾－＾

とりあえず、ワタクシは～、

ワタクシらしく、のんびり、達者に暮らしております（笑）








まだまだ、建築中ですが・・・＾－＾

ボチボチと、

個人ブログも作っていますので、よかったら覗きにいらして下さい♪

セイクラム～ハッピーウーマンズヘルスケア～

By：ママ＆プレママ理学療法士チーム







ちっとも更新していないのに、

時々覗きに来てくださっているみなさん、

いつもありがとうございます！

ホント、ありがとうございます！！




  

寒くなってきましたね～。

冬は寒く、夏は暑かった

築４０年の我が家でゴザイマシタ～！！

いや～、鍛えられます！！

やっとこさ、出回ってきた、チャンチャンコを家族で購入して、

いよいよ昭和な冬に備えている、今日このごろです＾－＾












お知らせをさせて下さい。

このたび、周囲の方々のアドバイスやサポートを頂き、

自分なりに考えた結果、個人ブログを立ち上げる事にしました。










『骨盤体操』を軸とした

『ウーマンズヘルスケア』に関わる内容で、

セイクラム

～ハッピー・ウーマンズヘルスケア～

（日本語訳：仙骨～幸せな女性の医療～）

というタイトルで、作成予定です。










今まで、

たくさんの方々に支えて頂きながら、

色々な経験をさせて頂きました。

本当にありがとうございます。













これからは、

今までのありがたい経験とともに、

さらに自分の本当にやりたい事を整理して、

少しずつ、新しい形で準備していきたいと思っています。











今後も、こちらのブログでもイベントなどの

お申込みやお問い合わせは、お受けしますが、

ご報告などは、個人ブログで行わせて頂く予定です。










理学療法士の資格を活かして、

同じような志を持った仲間とともに、

楽しくコツコツと活動を続けていきたいと思っています＾－＾












まだまだ、未熟な部分もたくさんありますが、

１歩１歩進んでいきたいと思っていますので、

今後とも、どうぞよろしくお願いします！  

UPが遅れてしまいました。

スミマセン！







満月の日♪

湯らっくすで、美しい骨盤体操のナイトタイム☆屋外イベントとして

月夜の骨盤体操を行ってきました～＾－＾


 













 












 










本当にたくさんの方々にお集まり頂き、

嬉しい気持ち、有り難い気持ち・・・色んな気持ちがあって、

言葉になりません。

本当に、ありがとうございます・・・！

 

 

 

 

 

曇り空ではありましたが、

月のエネルギーはいつもいつも、

降り注いでいますね♪

あたたかい、月夜でした・・・＾－＾

 

 

 

 

湯らっくすの方が、

ステキなキャンドルも用意して下さり、

光の具合も最高～♪

 

 

 

 

気温もほどよく、そよそよと優しい風がうごめくなか、

みなさんにリラックスした環境で、

楽しい時間を共有して頂けたかと思いますが、

・・・いかがでしたでしょうか？？

 

 

 

 

 

行き届かなかった点もあったろうな～・・・

・・・とか。

もう少し、工夫できたんじゃあないかな～・・・

・・・とか・・・。

う～ん・・・。

いつもいつも、チャレンジと反省はワンセットです・・・。

 

 

 

しか～しっ！！

今回は、さわやかで、ステキな若～いイケメンズ～♪

・・・も、参加頂き、周囲のみなさまも、

愉快なキャピッとした雰囲気♪

 

 

 

 

 

 

主人と息子も見守ってくれてた中、

ワタクシのちょっとエロイ、変態トークもいつも通りで＾－＾

 

 

 

 

 

いつもの骨盤底筋群のエクササイズと、

今回は以前、熊日すぱいすでも掲載させて頂いた、

美乳姿勢☆体操を実践しました！

 

 

 

 

美乳姿勢☆体操では、

その瞬間！！

オッバイがツ～ンツン、

上向くコノ体操の、『摩訶不思議』を体験頂き、

 

 

 

 

『オー～！！』

・・・みなさんの、オモロ～歓声が上がった時は

ワックワックしました！！

超☆楽しかったですね～！！

 

 

 

 

メンズには、胸板アップエクササイズなんですね＾－＾

筋肉って色んな視点から、楽しめるんです＾－＾

オモロ～！！

 

 

 

 

 

それから、今回は・・・！

最近、偶然再会した理学療法士の友人に

サポート頂いたんですよ。

いつも1人で、手探りだったので・・・

とってもとっても、心強く・・・

嬉しくて・・・嬉しかったのです！！

 

 

 

 

 

私も、まだまだ、本当に未熟な点もたくさんありますが・・・

み～んなで、『笑顔』になれる事が、本当に嬉しいのだ～！

『笑う』って、楽しい、嬉しい、楽しいっ！！

 

 

 

 

 

これからも、笑顔で、コツコツ続けていきますね！

参加頂いたみなさん、ありがとうございました。

次回もお会いできるのを楽しみにしています＾－＾

 

 

 

 

 

次回は、昼・夜の2回行います＾－＾

★日時　：　11月26日（金）　１０：３０～11:30　　１９：３０～20:30

★テーマ　：　骨盤矯正→美☆内もも

★参加費　：　1000円（温泉付き1500円）

★予約　：　096-362-1126　（当日参加もOKです）

 

 

 

 

この日は、１１・２６～でイイフロ♪

年に1度の、湯らっくすの『いい風呂の日』イベントでもあり♪

他にも、楽しいこともたくさんありますよ＾－＾

詳細は、湯らっくすH．Pをご覧下さい＾－＾

 

 

 

 

 

ぜひ、お食事やお風呂も一緒に、楽しんで頂けたら～

・・・と、思います＾－＾

よろしくお願いします！

  

 

先日、親子☆骨盤矯正体操を行いました～＾－＾

写真は、参加者の皆さん同士でおててを握って頂きながら～

・・・の、ペア体操♪

股関節の柔軟性をUPして頂いています＾－＾










少し大きくなった、お子さんとおててを繋いで、

ママを引っ張ってもらってもいいしぃ～










パパとママが仲良く、

お股を広げて、向き合ってもらってもイイよね～(はるな愛・風に☆ニヤリ）

・・・なんて、思ってのペアペア要素も入れてみました＾－＾

 

 

 

 

みなさん、先月に引き続きの、参加でしたので、

骨盤底筋群の収縮は、それぞれにUP～・・・していましたよ～＾－＾

みなさん、楽しみながらボチボチ継続して頂いてたみたいで、

わ～い＾－＾

スゴイですね～～～♪♪










前回がどちらかというと、筋トレ要素が多かったので、

今回は、いろんなストレッチを多く入れながら、

みなさん、お1人お１人の身体の硬さを、

股関節周辺を中心に確認して頂きました＾－＾











病気にならないと・・・

病院でリハビリテーションを受けないと・・・。

確認する事が難しい、細かい部分の硬さが確認できたので、

予防医学の観点で、産後のみなさんの、身体つくりに、

ぜひぜひ役立てて頂けたらな～・・・と、思います＾－＾










こうやって、

前回からの変化を追えることは、

医療技術職・・・いわば職人的なワタクシの部分で、

とっても嬉しく、有り難い事です＾－＾











出逢いに感謝しています！











まだまだ、私も一生☆楽しく勉強しながら、

自分の身体もケアしつつ、みなさんと一緒にコツコツと

楽しいセルフケアを続けていけたらと思うので＾－＾

今後とも、どうぞよろしくお願いします！











今回も、ご参加、本当にありがとうございました！

  

写真は、久々に引っ張り出した、

ワタクシの内科系の専門書たち♪

理学療法士は、内科学の勉強も必須なんですよ＾－＾








今回は、父の糖尿病対策で、『糖尿病に対する運動療法』を、

勉強しなおしています＾－＾

こういうコトも、理学療法士の専門分野の１つなんですよ＾－＾









今年度、定年を迎える父は、

生命保険料がグンとUPしてしまう見通しなんですね。

先手を打って、１つの会社に捉われない、中立的な保険料の見直しを

主人がプロとして、とってもがんばってくれました。









そこで、浮き上がった根本的な対策！

父の糖尿病対策で使用している『薬』を

食事療法、運動療法で止めれないかな・・・

そうすると、先々の保険料がとっても節約できた形で

保険に入りなおせるんだけどな・・・というものです＾－＾









改めて、そこを目的に、内科医の私の友人に、

父のメディカルチェックをしてもらいに行きました＾－＾

私も、大きなメモ帳を持って、

『父担当の☆理学療法士』として同行しました＾－＾

えへ＾－＾









照れくさかったけど、いいですね＾－＾

糖尿病に対する運動療法、

忘れている事も、たっくさんあって、あ～・・・そうだった・・・

・・・って、とっても刺激になりました＾－＾











運動療法☆記録表を、作成しました＾－＾

メニューは、私が作って、

父には記録を続けてもらう予定です＾－＾











食事療法は、家庭科の教員免許を持つ母が、

栄養士に栄養指導を受けて、はじめることになります＾－＾










さあ＾－＾

こういうコトも、楽しく目標達成できて、

節約に繋がって、神様に愛されるステキな身体になったなら、

スゴイですよね～＾－＾










1年後に、薬なしで、

『ヘモグロビンA1C』という糖尿病の程度を表す基準が、

6.0以下になることが短期目標！

長期目標は、その状態を続けて3年後に、保険に入りなおす・・・＾－＾

最終目標は、健康な身体の獲得～♪・・・ですよね＾－＾

（理学療法士は、こういった短期、長期、最終目標を掲げて治療します♪）











この年単位での作戦・・・。

どうなるかな・・・

ふふふ・・・＾－＾












受診に同行したその日、

お礼に・・・って、父がランチをご馳走してくれました＾－＾

ジョイフル☆ランチ・・・＾－＾

いや～・・・美味しかったな～＾－＾









2人でランチしたのは、10年ぶり、3回目かな。

ちょっと、間がもたなくて照れました。

父との2人きりのランチって、気がつくと色んな節目が多い気がします。








その２、3日後、芋ほりをした日は、

実家に泊まらせてもらいました＾－＾

耳かきをせがむ、息子の耳かき終了後、

どさくさ紛れて、母に私も耳かきをしてもらいました・・・笑










20年以上ぶり・・・じゃあ、なかろうか・・・。

母は、私に呆れてたけど、ニコニコしながら耳かきしてくれました。

なんか、感動して、すごく癒されました。

私自身も、色々と転機を感じて、考えすぎていたので、

母のフカフカな膝の上で、本当にホッとしました。










もっと、こうやって、小さいときに甘えていれば良かったな。

母とのスキンシップって、覚えていないんです。

長女で、しっかりもので、何でも出来なきゃ・・・

そうでなきゃ、愛されないって、勝手にそう思っていたのかな。








そのワリには、家事だって、何だって・・・

女性らしい事は、何～にも・・・

十分には、出来ないままなのにね。

『女の子』を、楽しんでなかったんですね。










父には、随分、甘えられるようになったかな。

ビジネス的な考え方や、その他の総論的な考え方の交換は、

大人になって出来るようになってきました。










母には、まだまだだな。

1人の女の子として、はたまた、成人した1人の女性として・・・

表面的にはあったとしても、

心のうちを、本気で話をした事って、少ない気がします。











まだまだ、甘える事の方が多い、ワタシです。

本当に、親子で、う～ん。

人間同士として・・・かな～。

甘えたり、甘えられたり・・・って、そうなるのは、

これから、一生努力したり、意識したり、ず～っと。

親子だから、ず～っと、・・・なんでしょうね～。








できるようになるのかな～・・・。

う～ん。

でも、できるようになりたいな～・・・。

  

オレね～、

グランパ（グランドファザーの造語？！おじいちゃん）と、

グランパの第2農場で、芋ほりをしてきたよ～！！







グランパはオレの為に、

木登り用の木を作ってくれてたよ～♪

『初☆木登り→セミ男～♪♪』
 


 

携帯からの画像で、小さいけれど、

ツルは、ほこってたよ～！










芋～～～！！














オレ～！！

























この後、オレ、裸足で走り回ったよ～

裸足って、気持ちいい～って、

初めて知ったよ～！！










以上、息子からのレポートでした♪

って、やっと・・・。

主人の実家の行事がひと段落で、ホッとして、

大人のワタクシが、楽しい収穫に一番、ウキウキしました！！











ふ～・・・＾－＾

自然パワーに感謝！！

父に感謝！！








また、色々リセットしながら、

コツコツ、がんばっていきますね＾－＾




  

先日、出張版☆サークルでEM菌を使って酵素作り～・・・

・・・を、行ってきました！！

5名のステキ☆ママ達に、お集まり頂きました＾－＾








以前、酵素作りに参加頂いた、ステキ☆ママさんが、

本当にコツコツと酵素作りも続けて頂いていて、

そのオモシロさを周囲のみなさんに伝えて頂いていた・・・

・・・という、本当に嬉しい＆有り難い形での出張で、

嬉しくて胸がイッパイでございました・・・！！








EM菌も、酵素君も、

本当に喜んでいると思います＾－＾

ありがとうございます！！








久々にお会いできた皆様もいて、

と～っても嬉しかったです～＾－＾










今回は、EM菌を使った☆『有機無農薬のみかん』

・・・が手に入りましたので、

みかんも存分に使って作りましたよ～・・・＾－＾

あ～・・・絶対、ウマイよね～！！







今回は、

小さなお子さんがいらっしゃり、

育児も楽しまれている方も多く、

私も色んな面で、すごいな～・・・と、勉強になりましたよ＾－＾









私は、おそらく新月の日に始まりそうな生理前のイライラや、

まだちょぴっと残っている疲れで、

息子にキーってなっちゃって、

反省＆反省だったりしてました・・・。








でも、酵素で随分、体調管理は助かってるし、

育児中に酵素に出逢って本当に良かったな～

・・・と、思っています＾－＾







だって酵素によって、母乳の質の向上も間違いなし♪

子供の身体つくりにも、最適ですものね～！！

そして、ママもお肌ツルツルで、パパは加齢臭も減っちゃって！！







これから、本格的に始まるインフルエンザの予防にも効果的です＾－＾

予防接種などでつける、それだけの免疫ではなくて、

全てに対応できる『自然免疫』の向上も、酵素で～♪

みなさん、ぜひぜひ、ステキな自家製☆酵素ライフを楽しまれて下さいね＾－＾







それから、その後の、お茶の時間もオモシロくって、

酵素以外にも、いろんな話に及びました＾－＾










一番、盛り上がったのはエロ話・・・♪

骨盤矯正体操からの流れでたどり着いた、

夫婦生活の質の向上の話でした♪








みなさん、フタを開けて、話を聞いてみると、

色んな場所でそういった話題に

触れていらっしゃるんですよね～＾－＾

あ～、オモシロかった！










ワタクシ、最近

『エコとエロは紙一重だろ・・・』・・・って持論を持っています！










コと、ロ・・・は棒1本の差ね・・・

で、エコもエロも、自然なことだろ～もん・・・

・・・って感じですよ。










身体をできるだけ、自然な方法で大事にする。

身体を鍛える。筋肉を鍛える。お～、ステキ～♪









骨盤矯正に重要な、『骨盤底筋群』を鍛えることで、

実は、すっごくエロパワーもUPします！！

女性としての自分に、自信が持てるようになるんですね＾－＾









だから、ワタクシ、最近は内面的な『おっさん』として・・・プラス、

『等身大の女性』として、ますます心身ともに、エロイですよ。

ミックスして、女性版☆沢村一樹みたいな感じですかね。

エロ男爵、好きよ。








でも、医学的にも、

高齢者のリハビリの現場に居て思うのですが、

いつまでも、若くてきれいで、認知症もなくゲンキな方は、

エロい人が多いですよ。

脳の活性化ができているのだと思います＾－＾










話がそれましたね、すみません。

でも、子育て中だからこそ、今、楽しく効果的に向き合うと、

パートナーへの愛情の確認や、尊敬の気持ち、

生活そのものを楽しもう・・・っていう気持ちのゆとりも、生じやすくなるのでは・・・

・・・と、自分の経験から、そう思っています＾－＾









とにかく、

楽しく、自分も家族も、心身を整えていきましょう＾－＾

できるだけ、本物の、シンプルで自然な方法で♪












私も、まだまだヌケサク先生？！みたいに、

抜けている事も多々あり、あちゃ～・・・って事が多いのですが、

反省＆学び＆楽しみながら、経験値を上げていきたいと思っています＾－＾











また、みなさんに、お会いしたいです＾－＾

色んな酵素の感想も教えて下さいね♪










今回も、ご参加、本当にありがとうございました！  

すいません、今日はたぶん、

ダラダラ書きますよ＾－＾









身体が、あ～・・・疲れたよ～・・・

・・・って言ってます。

顔がポカポカして、いかんですね。








『あ～、疲れそうなスケジュールだよな～・・・』

・・・って自覚も、予測も出来ていたのに、

まだまだ、自分で出来る事を、忘れてるワタシ・・・











今年の春も、Titaniaさんにきっかけを頂いたりしながら、

気をつけていていましたが、

いざという時は、No～～～

まだまだだ～・・・！！










去年の今頃よりは、

自分の心身への感覚は上がっていると思うのですがね～

1歩1歩だな。











アロマは、毎日、全身に塗っています。

Titaniaさんのスピリチュアルなアロマのお教室で

学ばせて頂いた感覚を、自分なりに使いながら、

心身の状況に合わせて、ブレンドして。










レイキは、使う頻度が少なくなっていました。

理由は、ここ最近、ずっと、

ホ・オポノポノの方が入りやすかったのです。








でも、先日、あんまり疲れたので、レイキ使ったら、

やっぱり、違いましたね～！

ありがとうございます！！











ホ・オポノポノは、思い出す限り、ずっと唱えています＾－＾

特に、1ヶ月前から、『ウニヒピリ』って本を、先輩にお借りして読んだ後、

ホ・オポノポノの考え方に対する信頼が増しました＾－＾

縁があるのか、ホ・オポノポノの本は今までも、数冊読んでいます＾－＾










何でもそうですが、１つの学問などに当てはめて

捉われすぎると、なんかしんどくなる～・・・っていう風に、

最近は思っていて、










だから、ホ・オポノポノじゃなきゃ、ダメ～・・・とかじゃないのですが、

その時の、タイミングがあるのでしょうね～＾－＾













みなさんに教わって、行っている『冷え取り靴下』は、

真夏も、アホみたいに履き続けていました＾－＾

周囲の方に、ちょっと変人扱いされながら＾－＾









で、最近は、寒くなってきたので、

おしゃれ要素も加えて、ヒートテックをプラスしたり、

色々数枚プラスして、ポカポカにしているつもりです＾－＾










食事は、乱れてました！

そうだな。

試験勉強で疲れている主人にあわせて、肉食ったり、

ビール飲んだり、チョコ食ったり。

でも、主人と一緒に、楽しんでやっていたので、後悔はしていません＾－＾











足の裏のマッサージは、

毎日、アホみたいに続けています＾－＾

これやらないと、身体が浮腫むのですわ～！












ストレッチと、

骨盤底筋群の筋トレは、グレードアップ・バージョンを

ボチボチ毎日やっています＾－＾











出来ている事もボチボチあるので、

睡眠は、まあまあ、真夏の暑さで息子に起こされる以外は、

まあまあの質で、とれていました＾－＾










あとは、

何だ・・・

EM菌！










冷え取り靴下を履いていると、

足裏センサーがおろそかになって、

床のザラツキに気付きにくくなって。

EM菌つかった、床掃除に対する意欲が、上がりにくくって、

ついつい、拭き掃除がさぼり気味～！










だから、EM菌の空中散布も、さぼり気味～！

だから、この時期、ちょっと花粉にやられる私なのに、

空中のケアも、足りなかったのだ～。











それから、それから～・・・

・・・って、まだありそうだけど、

出来てない事を列挙するのも・・・もういいかな。









気にしないで下さい。

自分☆見直し日記ですカラ・・・











できるだけ、

自然な、基本的な方法で、

お財布に優しく、楽しく！！










心身をケアする、セルフケアの道は、

近くて遠いのだ・・・＾－＾










でも、いいじゃないか、

だから、楽しいのだな～＾－＾











みなさん、もう巷ではインフルエンザが発生したそうです！

今年の冬は、酷暑で、体力を奪われている反動で、

インフルエンザなども酷くなるだろう・・・と、予測があるそうですよ！

お気をつけ下さい！










そうそう、

最近、改めて気付いた、

ワタシの心身の特徴は１つは、『胃』・・・。










東洋医学でいうと、

『胃』って、『思』に関係するそうなんですね。

で、私の場合は、くよくよすると、脾臓も弱るけど、

脾臓と一体として考えられる、『胃』も弱って、

そこから始まる、『体調不良ストーリー』なんです。

今回は、ちょっと親戚絡みで、考えすぎました＾－＾











だから、

自然免疫を上げるには、

私の場合は、やっぱり、

的外れに『考え過ぎる』ことを、程よく調整する事からだと思っています＾－＾










・・・って、コレも、

すぐすぐは、できないけど～！！

でも、意識しているので、1年前よりは少しはマシですよ＾－＾










すみません、

案の上、ダラダラでした＾－＾







  

早いもので、もう10月ですね＾－＾

今月も、有り難い事にステキ☆ママさん達より、

出張の依頼を頂いています＾－＾

本当にありがとうございます！









内容　：　酵素作り♪

日時　：　10月6日（水）　

場所　：　ウェルパル
　　　　　　　　　　　　　
ご用意して頂く物　：　３Ｌ以上入るような、大きめの蓋つき容器

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（タッパーや、お鍋、バケツなど）
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　包丁、まな板、キッチンバサミ

担当　：　ヨーコ









内容　：　出張版　☆　親子・骨盤矯正体操

日時　：　10月18日（月）

場所　：　個人宅

担当　：　ヨーコ










大変申し訳ありませんが、

今回の酵素作り及び、骨盤矯正体操は、

出張バージョンでのご依頼のため、お申込みは受け付けておりません。

ご理解の程、よろしくお願いします。










もし、個人的に、他のサークル内容を含めて、

参加ご希望を頂ける場合は、お手数ですが、

オーナーメールにご連絡下さい＾－＾









状況に応じて、みなさんがお気軽に参加できるよう、

工夫させて頂きたいと思っています♪









冷や冷やしてくる季節に突入ですね＾－＾

築40年の平屋な我が家は、

要☆寒さ対策！！！

だって、今年は寒いって予報でしょ～～！！！








今、私が通う美容室のオーナー

（築45年の平屋に住む、おしゃれオーナー）

の知恵を借りて、

タンゼンや、ヒートテックシリーズを家族でワクワクと揃える予定です♪








ストール巻いたり、レッグウォーマーでアクセント出したり♪

女性としても、おしゃれに楽しい季節にもなりますね＾－＾








みなさんと一緒に、

色んな角度で、自然や女性を楽しみながら

コツコツと生活してきたいと思っています＾－＾










今後とも、どうぞよろしくお願いします！





  

タイトルは、私が最近、させて頂いた役割達・・・です＾－＾

PTネタ２つ、母１つ、嫁１つでゴザイマス。

まとめた形で恐縮ですが、ご報告です＾－＾






まず、理学療法士（PT）としてのベースがあっての内容です＾－＾

湯らっくすで定例の、『美しい骨盤体操』を行いました！

たくさんの方にお集まり頂き、本当に感謝です・・・！




 今回は、後ろにあるミニ・バランスボールを使って♪

リハビリテーションの現場で使っている専門知識を駆使して♪

ガ～ンガン・・・！！

腹直筋、腹斜筋、腹横筋を使って頂きました♪





また、最近は、股関節や膝関節、手術歴のある方々が、

本気のセルフケアとして、関心を持って、

お越しいただけるようになりました・・・！

私も、しっかりと気を引き締めて、勉強を続けたいと思います＾－＾










次に、父の縁でお話を頂いた、京塚繁栄会のみなさまと一緒に、

シニアの方含めた、地域活性化の一環として、

私がお役に立てる内容での、体操を行いました！

これからも、色んなバリエーションを考えて楽しく継続できる内容を

考えていきたいと思っています。





する方も、される方も、

『エヘへ』・・・

ニヤリです・・・笑

楽しくやらにゃ～ですな～＾－＾







 オンナ同士だって、『エヘへ』・・・ですよ～＾－＾

いい経験＆とても良い刺激を頂いています。

ありがとうございます！

















次は、息子の運動会！

母は、ジワ～っと、涙が出ましたね～・・・

大きくなったね～・・・って。



 衣装に着替えて、

お遊戯も上手だったよ～＾－＾










 











お弁当は、作っても作らなくてもよい時間帯だったのですが、

まあ、いろいろ家族がノリノリになって、

ノリかかった船で、プレッシャー半分、楽しみ半分で、

大勢のお弁当を作ってみました！




いなり寿司を、ほぼ初めて作ったんですけど、

あ、写真はもう食べた後ダケド、

本番前に練習した時の方が、

うまく出来てた・・・。

当日は、寿し飯が緩かった～！




大勢弁当、1年生・・・！

がんばったんだけどな～・・・

できな～い、イメージ通り、できな～い・・・

あ～・・・なんか、悔しい☆プップクプ～・・・









もう20年以上使っている、母のお古のお重箱を借りてみて、

改めて、今まで私たち姉弟に作り続けてくれた、

母の愛情と、その料理の腕を感じたし、

1年1年、少しずつでも追いつきたいな～・・・

・・・と、思いました＾－＾













最後は、嫁です＾－＾

最近は、嫁してることも増えてきてて、

今回も、重要な目的があって、

主人の親戚みんなで奈良まで行ってきました！







色んな流れが、整ってきていて、

もしかして、こうなるのかな～・・・って、

今年の初めに何となく感じていたことが、

徐々に形になってきています。












でも、

ここ１、2年、真剣に・・・

時にはケンカしながらも、主人と色んな話をしてきたお陰で、

今回の旅で、主人の家族＆親戚に対する想いがグッと、深まってきました。






旅が終わった後、お互いが感じたことを交換するにつれて、

やっと、本当に・・・

言葉の重みが変わってきた主人に、

嬉しくて、ありがたくて、涙が止まりませんでした。












お互い未熟者で・・・

それでも、お互い補い合う為に、

めぐり合った、パートナーです・・・＾－＾

これからも、力を合わせて生きたいと思っています。










PTも、母も、嫁も・・・。

まだまだ、色んな物事の捉え方や、

立ち振る舞いに、過不足があるのは承知です・・・。

これからも、１つ１つ、経験しながら進んでいきたいな～・・・＾－＾












お陰で、濃い口醤油みたいに、濃い時間でした・・・＾－＾

気を張ってきた1週間でしたが、さすがに疲れました。








まだまだ、嫁としての役割が、しばらくは続く流れです♪

その中で、自分なりに楽しさを見つけられるように、

まずは今週は、ゆっくり身体を整えたいと思います＾－＾




  

秋の畑にチェンジ中です＾－＾

まずは、プランターの古い土を、再利用♪

畑に土を戻して、生ゴミ堆肥と混ぜ込みま～す♪

写真は、父ちゃんが撮ってくれてます＾－＾

息子、楽しそう～♪








すでに出来ている栄養満点の土を、プランターに移す、父ちゃんと息子♪

重い作業を、男衆でやってもらうと、助かる！

ありがちょうね～♪







 
 手作りの土に、小松菜の種を蒔いちょります♪



















もう最後だね～＾－＾

この猛暑でも、がんばってくれた暑さに強～い、オクラ♪

ポチッと、息子が摘みました＾－＾


















なぜか、変な顔しながら＾－＾

こちらも、最後！

モロヘイヤの葉っぱをちぎってくれている息子です♪



















土いじりって、

午前中に、終わるとすっごく気持ちいいで～す＾－＾








もうちっと、マメにするといいのだろうけど、

仕事や家事や、育児・・・もろもろ疲れてくると、

虫対策も、水遣りも、かなり適当になってしまうワタクシ・・・。

ごめんよ～・・・。







それでも、

収穫までさせてもらえる、自然パワーに感謝です～＾－＾








家族で、種をまくと、

水遣りや、発芽もみ～んなで、ココロは１つで、

楽しめますな～＾－＾









息子もだけど、

最近は、父ちゃんも

発芽や収穫の感動を楽しんでくれています♪

あ～りがちょう～～！！



  

先日、出張サークルで、

親子☆骨盤矯正体操を行わせて頂きました！









集まって頂いたのは10組のステキ☆ママのみなさま＾－＾

その後の、ステキ☆手作りランチタイムもとっても楽しくて♪

私も、本当に充実した時間を過ごさせて頂きました～♪♪











この骨盤矯正体操の特徴は、骨盤底筋群です＾－＾

ここ５～10年で、一般的な理学療法の手技にも

取り入れられる事が増えてきましたが








一般の方は、まだまだこういう『筋肉の存在』や、

『正確な収縮のイメージ』も馴染みがないのが

現状だといわれています＾－＾

 

 

 

しかし、

女性には一石二鳥、三鳥、四鳥もの効果がある

美と健康の、もんのすごい味方なんです！！

知らないわけにはいきませんことよ・・・オホホ・・・♪









私は、幸い独身の頃からこの筋肉を

熊本県のグループで、学会発表用に研究していましたので・・・

ウシシ・・・








あるポイントを触診すると、その方の骨盤底筋群の

瞬発力、持久力、筋肉のイメージができているかどうか・・・

・・・が、わかる技術を持っています＾－＾

有り難い事に、サークルでのこの経験で、

たくさんの産後の方の、

骨盤底筋群の収縮を確認する機会に、恵まれました＾－＾









最近は、ますます、

この技術の有用性を感じ、精進しよう・・・

・・・と、思っています＾－＾







今回は、白衣ではなかったですが、

『湯らっくす』をはじめ、最近は、

白衣で医学的に、

『骨盤底筋群とエロと自分の体験』を語り・・・♪







みなさんと『シモネタと医学の狭間』で、

ニヤニヤとこの話題で、盛り上がっています♪











だって、本当に、大事な事♪

おおげさかもですが、

パートナーとの愛情と平和が、世界平和につながると思っています！










ますますの、色んな出逢いに、感謝しています！

今回のみまさまも、合言葉は、

『アレ、やってる？・・・やってるよ！』・・・テキに・・・♪

楽しく、一緒に『セルフケア』を継続していきましょうね♪










今回も、本当にありがとうございました！

また、お会いできるのを楽しみにしています！




  

去年、漬けていた梅干のシソ♪

残りがあったので、

干して～・・・






すり鉢に入れて～















 

エイヤ～・・・と、つぶす！

（うそ。力はちっとも要りませんでした・・・笑）










実家の母は、

こうやってユカリを作っています＾－＾

今回も、真似っこです♪










無添加のユカリは、

なかなか、市販ではありませんよね＾－＾










・・・って、

いば～って、言っといて、

息子は、『ご飯の友]』のふりかけの方が好きです・・・＾－＾

やっぱり、熊本県人ですな～＾－＾








ふりかけとかの、添加物のうま味って、

やっぱり、そそるのでしょうね～・・・。










じゃあ、

買い置きしとかなきゃいいじゃ～ん・・・

・・・って、主人が好きだからしょうがないよね・・・＾－＾










酵素でバランスをとっていこう・・・＾－＾

トータルバランスで、整えよう・・・＾－＾












『ママが作った、スッパイ☆スッパイ☆ふりかけも食べてほしいな～・・・』

・・・って、ちょっと泣きそうな感じで息子に言うと、

ユカリも食べてくれます＾－＾










なんさま、

お米が好きなのは、良いことですよね＾－＾

いいものがわかるようで、

お米に、お金をかけている甲斐がありますよ♪











食べる事そのもの、

買い物や、料理など、食べるまでのプロセス・・・

やっぱり、全部、家族みんなが楽しいに越したことはない・・・＾－＾

『おいしい？』　　『おいしいよ～♪』

・・・って、家族仲良し、コレ最高です♪♪












なんでも、

度が過ぎると、楽しくないもんな～・・・＾－＾

でも、無知なまま、後からシマッタ・・・っていうのも悔しいので・・・＾－＾










やっぱり、

自分なりに、学習＆実践ですね・・・＾－＾
  

先日、またまた本当に有り難い事に、

サークルでリクエストを頂きまして、

5名の方に参加頂き『EM菌を使って酵素作り』を行いました♪










もともと、

生活に楽しく運動を取り入れている方、

美容という面を中心に、身体に興味を持ち続けている方、

はたまた、

冷え取り靴下を、もう何年もステキに継続されている方・・・＾－＾











今回も、

とっても心身の健康に、興味のある方

・・・にお集まり頂き、たっくさんの情報交換ができました♪









みなさん、子育て世代でもあり、

先輩ママのお話も聞けて、

私自身も、リフレッシュさせて頂きました＾－＾











今回の材料は、

季節柄、少～し、旬の有機無農薬野菜が少ないかな～・・・

・・・と、心配もあったのですが、

神様は見てくれていますな～・・・＾－＾











いつもお世話になっているクリーン帯山さんの協力も頂き、

様々な種類のお野菜が、しっかりと揃って、

かなりの野菜パワー、自然パワー炸裂でしたよ！









やっぱり、

丹精込めた野菜って、

手に取るだけで、元気をくれるものですね～♪











この酷暑も、

我が家は、『自家製☆酵素』で夏ばて知らず♪









自家製の酵素が切れることがないように、

母ちゃんはいつも、せっせと作っています＾－＾

コレ本当に、楽しい生活の、心強いアイテムでっすよ～！！










こうやって、

コツコツと酵素パワーも広まっていくと嬉しいな～・・・

EMパワー、野菜パワー、自然パワーが広まっていくと、

本当に嬉しいな～・・・＾－＾










ただの『楽』じゃなくて、

『手間隙かける☆楽しさ』が、

やっぱり、自信になっていくのでしょうね＾－＾








私もまだまだ、

食に関しては、勉強も実践も足りないのだ・・・

楽しく、学び続けていきたいと思っています＾－＾








そうそう・・・♪

実は、終了後、お隣のお部屋のシニアの方が、

私たちの楽しそうな様子に、内容を聞いて下さいました！

『酵素作り』とお答えすると、その方は、

市販の酵素を購入して、飲まれているそうで、コストが高いから、

私たちも作りたい～・・・なんて、言われていましたよ＾－＾








やっぱり、手作りってすごいですね＾－＾

みなさ～ん、ますます、完成が楽しみですよね～♪








ママも安心♪

低コストで安全な、自家製☆酵素ライフ・・・♪

ぜひぜひ、楽しまれて下さいね♪










今回も、ご参加、本当にありがとうございました！

  

先日、職場で、

救急搬送の場面に遭遇しました。











痙攣発作。









スタッフでベッドに運び、

血圧、脈、呼吸、意識レベル確認。

全身性の痙攣および、意識レベル低下の為、

同時に、救急車を呼び、救急搬送の準備。












こういう時は、

冷静に、客観的に、確実に。

チームワークで迅速に。













この夏、

暑さもあって、その他にも、

体調不良の方が多いのですよ・・・。











現場での患者様の、状態急変は、

色々経験していますが、

基礎知識って、大事ですね・・・。











この日は、自宅で

痙攣発作について

勉強しなおしました。












経験年数が、まだ浅いスタッフは、

その後も少し動揺。











気持ち、よ～っくわかります・・・。

私も少なからず、そうだよ～・・・。









でも、プロとして、

医療の現場に居るならば、

乗り越えないといけないんだよな～。。。











経験の数にもよる。

『慣れ』もあるけど、

『慣れすぎる自分』もどうかと思う。

『慣れてても、できない時もある』。

じゃあ、『慣れ』って何でしょうね～・・・。











でも、

結局は、自分で決めて、

この世界に居たいかどうか・・・なんですよね～。











『自分で自分の世界は決められる。』

何でもそうですね～。












しっかり、勉強する。

意識を高める。

自分の為に、患者様の為に。









だって、この仕事、好きだモン＾－＾

だから、楽しくやりたいのです♪

（この仕事を本当に好きになったのは、子供産んでからだな～）









『本当の☆楽しさ』を味わうなら、

『自分なりの☆努力』が必要だ～！

最近は、つくづく、そう感じます＾－＾
  

『土用の3日干し』・・・なのに、

土用の日を、ものすごく過ぎたある日、

やっとこさ、梅を干しました！






この話も、随分前の話ですが・・・笑

のんびりしすぎ～・・・と、

またまた、母＆祖母にシドウを受けるアタシ～・・＾－＾

この暑さで、

3日も干さなくても、あっという間にシワシワ・・・＾－＾

専用のザル買ってたので、なんか楽しかった♪











専用の壷で、

またまたテンション上がるぅ～♪














こ～んな感じ＾－＾










重石して、こ～んな感じ＾－＾







すぐにキレイな真っ赤がついて、ビックリ＆楽しみ♪

つけてから、3ヶ月程たった方がいいらしいですが、

先日、ちょいと外で、『新鮮な馬刺し』にあたった我が家は、

下痢ピーピー・・・。







早速、

『お粥＆自家製・梅干し＆自家製・酵素』・・・で、

食療法を中心に、治しました＾－＾

こういう時の、発酵食品は最高です！！








聞いた話ですが、酵素はブドウ糖の形態になっています。

こういう時の、病院での点滴は、

ブドウ糖などが入った補液が中心なので、

酵素で、点滴要らず・・・でした！！







そうそう♪

息子はおやつ代わりに、『アカイ、ボシ、タベタイノ～』

（赤い梅干し食べたいの～）

・・・って、食べ続けそうになります・・・。










この調子じゃあ、

３Kgつけたものも、あっという間になくなっちゃいますぜ～。。。








でも、

こんな悩みも、楽しいですね＾－＾

来年は、やっぱりもっと作らなきゃですね～＾－＾

母ちゃん、が～んば～るば～い♪

  

やっとこさ、出来ました！

息子のモンキーパンツっす～＾－＾







昨年、ハンドメイドが超☆お得意な、

ゆうこさんに、ステキな生地を頂いて、

作りたい、作りたいと思いながら、

なかなか、手が出せず・・・。










でも、

今年、ついに完成っす～！！

（ゆうこさん、コレっすよ～♪♪・・・ありがとうございます＾－＾）









型紙も、一緒に頂いていたので、

張り切っちゃいました！









でもね、

前ズボンと後ろズボンをあわせるとき、

お股の部分を伸ばしながら・・・なんですが、

結果、へタッピで、シワシワになりました・・・。












が、

しか～し！！

そこは、さすがブランドものの柄生地です！！









私のへタッピさは、

なんとか誤魔化せています・・・笑











子供服って、

布さえ裁断してしまえば、サイズが小さいからすぐ出来て、

楽しいですね～＾－＾

幸せ～♪・・・な、気持ちになりましたっ♪♪









息子に『ママが作ったんだよ～』なんて、言いながら、

主人に『すごいでしょ～』なんて、言いながら、

家族に、いい人アピール？！・・・笑









息子がはいてくれた姿を見て、

い～い、お母さんになった気がした、

単純なワタクシでした＾－＾