卒乳５日目です・・・＾－＾
色々と経験する前と経験最中で気付く事があったので、次の自分の為にも記録しようと思います
まだまだ、経験中の、あくまで私の場合・・・の内容なのです
まず、現状ですが・・・
身体状況
昨日の搾乳のリバンドもなく、今は、かなりオッパイ落ち着いています
本当は、空っぽにする・・・の程度がわからずに、ドキドキしながらの搾乳だったのですが・・・
私の場合は、卒乳直前まで３時間ごとに授乳していたので、かなりパンパンに張って、出産直後のように岩のようになりました
卒乳当日の夜から、２日～３日目がピークでした
３日目の夜からは、張りが少し和らいだかな～・・・という感じです。
４日目の晩からは、熱感はほとんどなく、冷却しなくても大丈夫になったので、アロマオイルだけ塗布しています
私の場合ですが・・・
身体のケアでこれは良かったな・・・と思う点
冷却（保冷剤、熱冷まシート、アロマ）
オッパイの下にタオルを入れて、重力による牽引を減少させる
（オッパイの上の方には、靭帯があって、これが引き伸ばされる事も痛みの原因になるような気がします・・・これが少しは予防できました）
圧抜き
３日目まではシャワー浴のみ
市販の母乳パットに、自作のネルで作った母乳パットを乗せて使った事（乳頭にストレスが少なかった）
何といっても、翌日に専門の方に、直接教えていただけた事
心理面
オッパイが痛くて寝不足・・・
初体験で緊張して寝不足・・・
あと、出産直後と似たような、ホルモンバランスの激変がある事も原因の１つのような気が個人的にはするのですが・・・
これによって、妙なテンションで・・・
眠たいのに、寝れない・・・という状態だったりします
これは、昨日（４日目）がピークでした
心理面のケアで良かった点・・・
アロマでのオイル塗布
主人にあらかじめ予想される状態を話していた事
（・・・とはいえ、主人は忙しく・・・ほとんど物理的なサポートは得られずでしたが・・・）
自然な流れで実家にお泊り出来た事
（眠くてフラフラしそうだったので、お風呂含めてとっても助かりました・・・）
（また、眠かったせいで、色々考えずに甘える事もできました・・・）
要するに・・・
卒乳当日から３日目が心身ともに激変・・・
３日目以降は、寝不足による疲労対策・・・って感じですね＾－＾
体力が落ちるので、風邪は要注意です
息子はですね～・・・
まだ憧れの一晩熟睡・・・はありません
昨晩も２回ほど起きましたが、白湯を飲ませるとすぐ寝ました
食欲は旺盛・・・
色々ｾｯﾄしてあげると、両手で手掴みで、１人で黙々と食べるようになりました
白湯も側に用意していると、自分でゴクゴク飲んでいます
すごい成長だし、食事中は見ているだけでいいので、楽になりました
ただ、作ってあげるものに対し、責任がグッと上がるな～・・・と実感中です
おしっこの量は減りました
水分補給に気を付けています。
ウンチのサインはわかりやすくなり、程よい固さの物を朝晩２回しています
卒乳までは、回数を減らして、夜中の授乳だけでも残して・・・
というパターンもあるようですが・・・
今の感想として、私の場合は・・・
回数を減らすと母乳の質が落ちやすく・・・
夜の授乳を残すと、母乳に良い食事といった自分の体の管理がなあなあになりそうで・・・
この３日間の激変さえ乗りきれるようならば、いきなり止めても大丈夫なんじゃないかな～・・・
・・・と思います
まだまだ、私は経過中なので、これからも油断せず～・・・な部分があるし、
年明けの専門ケアまでドキドキなのですが・・・
女性の体って、凄いな～・・・神秘的だよな～・・・
・・・と実感中です・・・
あとは何より、息子が変わらず穏やかさんで居てくれた事・・・
親の私の小さいキャパを察してか・・・
助けてくれる事ばかりです・・・
１つ１つ、経験しながら・・・
私も成長していきたいな・・・と改めて思っています