エコサークル♪てんとうむし♪

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ここ、数日・・・

体力・気力が続いているのは、

コツコツ続けてきた、『セルフケア』のお陰だね・・・










レイキ、ホ・オポノポノ・・・などの、スピリチュアルなアイテム

酵素などの食療法・・・

そして、エキナセアなどの植物療法・・・

あ、体操は疲れてサボってる








で、

今の私は、やっぱり、何よりも・・・

『アロマセラピー』だね～










もう、毎晩、夜になるとクタクタ・・・

倒れこむように、布団に入るワタクシですが・・・










それでも、今の自分を癒すべく・・・

直感＆知識で自分で作る、

オリジナルブレンドのアロマを塗ります・・・










今回は、

ジャスミン殿が私を呼んでくれている気がして、

贅沢にも使って、他にも色々とブレンドしました










うほ～・・・

癒される・・・











やっぱり、アロマは、『セラピー』だよ・・・







メディカルな『エビデンス』と、『スピリチュアル』を、

『ホリスティック』な観点でつなげ、『超現実的な生活』に

コツコツ使う・・・









Titaniaさんのお教室でよかった～・・・

医療専門職の、オイラも、いつも大満足な『セラピー』・・・

こんな有意義な使い方は、ありませんバイ









うっほほ～い

『アロマセラピー』って、すごいよ～


  

昨日は、写真とらんでえ～ばいっ

・・・ってなお達しのように、デジカメが出発時より、見あたらなかったので

写真なしで








２名の方にお集まり頂き

パワフル・バストアップ講座となりました～








いやいやいや～

あなどるなかれ、バストアップ







アロマ＆お気軽・筋トレを続けて

２週間ちょっとのアタクシ・・・








効果アリアリ・バイっ










『美乳』になってる～

パフパフ・ドンドンドンッ








（主人が、綺麗になったね～って、言ってくれています）









そりゃあ～、

授乳前と同じように・・・

・・・とは、いきませんバイ








でも、

張りが戻り、艶が出て

『バストのくたびれ感』が、なくなりました～








この感動を共有すべく

昨日は、個々人の心身にあった

ここでもオリジナル・アロマオイルを調合～









次に、アタクシの

雑誌などに掲載されている、バストアップ・エクササイズの、

『落とし穴』の説明

（筋電図などで見れば、メジャーなエクササイズは、エビデンス上、ちょっと違うのです）









寝かしつけをしながらでも、出来る、簡単エクササイズ

テレビを見ながら、何なら、子供と散歩しながらでも出来る簡単エクササイズ

・・・を実践して頂きました～










それから、普段の姿勢で、いかにバストラインを美しく見せるか・・・

個々人のアライメント分析→歩行分析まで～

気分は、デューク・更家でしたよ～









続きまして～

バストの気持ちを考えた

とても、効果的なアロマオイルの塗り方をTitaniaさんより伝授～









バストを含めた、美しいデコルテラインが、

どれだけ女性としての潤いに繋がっていくか

とっても、オモシロイお話がザクザクでした～









ワタシも、

もっともっと～

潤う・愛され女性に近づきたいぜ～い









アラサーの今から、こんなにも

『素敵な美への実践』が出来手入れば、

きっと、夢の素敵なアラフォーへの道も具体的になる事でしょう

いえ～いっ








ご参加頂いたみなさま、楽しい時間をありがとうございましたっ

む・ふ・ふ・・・

今後が、楽しみですねっ









また、リクエストに応じて、開催できますので

今回は、予定が合わず～だった皆様

お気軽に、ご希望ください

お待ちしていま～す  

本日開催の、骨盤矯正体操も楽しかったな～

今日の事は、後日UPさせて頂きますね～・・・

ご参加ありがとうございました～








ではでは

すっかり秋らしくなった、秋の夜長

バストに悩むみなさま、こんにちはっ

卒乳後の、バストに悩む、アタクシ、ヨーコです








いよいよ、開催

アロマでバストアップで～す









今回は『内から外から』アプローチっす

トゥーッスッ








内からは

女性ホルモンに働きかけるブレンドをお作りして

ガンガン、アプローチします








バストへのアロマオイルの塗り方も、ひと捻り・・・

丁～寧に、Titaniaさんより、お伝えしますよ～

かなり、オモシロイッ








外からは、

アタクシ、理学療法士による

専門的なエクササ～イズッ








本当に、バストアップの要の『大胸筋』が

効いているか

触診して、確認させて頂きますねっ








実は、

雑誌などに掲載されている、バストアップの体操は

色んな落とし穴があるのです









ムフフ・・・

楽しみですねっ










実は、現在、私も、

アロマ＆エクササイズ実践中～











産後だからって、

諦めるワケにはいかないのだ～









いつまでも美しい、『ママ』であり、

『女性』であり続けたいものです









もちろん、産後に関わらず、

独身の、素敵女子の皆様も、大歓迎です








今から、バストアップのアロマ＆エクササイズを

実践していたら、ホント、エライ事になりますよ～









ただし、

今回は、女性ホルモンに働きかける為

『授乳中の方』は、スミマセン、ご遠慮願います









授乳中は、素敵な『特別な時間』

まずは、その素敵な今を、大事にされて下さいマセ









卒乳後、オッパイケアが落ち着きましたらば

ご要望に応じて、いつでも開催できますので

その時は、遠慮なくリクエストされて下さいね

宜しくお願いします










日時　　　：　９月１６日（水）　１３：００～１５：００

参加費　：　２０００円
　　　（バストアップ・アロマオイル：専用ボトル付き、季節の本格ハーブティー込み）

服装　　　：　タンクトップのような、バストにアプローチできる服装







お問い合わせ、お申し込みはオーナーメールまで・・・

お子様連れの方は、自己責任の下で宜しくお願いします

お待ちしております～

  

 




ズッドーン・・・！

活動内容に、柱を立てます！


『らくらく自然療法』









今までと行う事は、何ら変わりはないのですが・・・

サークルでの内容を、より、わかりやすくコンセプトを整えました








自然療法とは、『こころとからだの元気』を保つための、穏やかなホームケアです









私達のサークルは、基本的に、この考え方を大切にし、

難しく考えず、楽しく、らくらく、お気楽に・・・

自然療法を楽みたいみなさんと、つながりたいと思っています








そこで、このネーミング

『らくらく自然療法』

・・・ってな訳です








アロマテラピー

ホメオパシー

セルフマッサージ

セルフストレッチ

骨盤矯正体操

子供タッチングケア

食療法（お味噌作り、お漬物作りなど含む）

布ナプキン作り

布オムツ作り

・・・などなど








全て、こころとからだに優しい生活につながるものばかり

大人も子供も対応できるセルフケアで～す！

う～ん・・・

トレビアーン（＝楽しそ～う）







お伝えするからには、体にまつわる事への責任です

医療系の、『専門家』が必要なはずです・・・

この『白衣のドカタ』・・・理学療法士７年目の私がサポートさせて頂きます









また、

自然療法を『使える人を育てていきたい・・・』・・・といったスタンスで

お店をされて８年目のTitaniaさんも一緒に、サポートさせて頂きます








トレビア～ン・・・でしょ～

・・・・・トレビ、トレビア～ン、トレビ～（ハイキング・ウォーキング風）・・・・・








サークルでの内容は、こういった柱をもとに構成していきます








もちろん

自然療法以外にも、大切な微生物殿、『EM菌ライフの楽しさ』をお伝えしたり・・・

『きゃわい～物つくり』も行いますし・・・

その他にも、季節に合わせて、面白い事、ドンドン、行っていきますからね








どうぞどうぞ、お気楽に・・・

みなさん、乗ってきてくださいね～







楽しい事は、ご一緒に！

それ、ワカチコワカチコ～（ゆってぃ風）


  

昨晩の事

急に、おなかの張りが強くなって・・・






腸の動きが悪いな～・・・

ガスが溜まってるのかな・・・

なんて思っていました







そこで、まず、レイキ・・・

う～ん・・・

やや、張りは減少するも、まだまだ・・・







じゃあ、アロマ・・・

ジュニパーで駆風作用を狙おう・・・

・・・と、作戦をたて・・・






手元にある、いつもの風邪予防＆対策ブレンドオイルに、ジュニパーを、１滴加えて・・・

今の症状に応じた、ブレンドオイル出来上がり







いわゆる、『の・・・の字』マッサージ風に、腹部に塗りこみました

すると・・・







イメージとしては、シュワシュワシュワ～・・・

ほ～・・・！！

お腹の張りは、見事に消えました～







ジュニパーによって、腹部はホカホカ・・・

腸の動きもよくなった感じ







アロマ殿、やりますな～・・・








テレビのCMでも、市販薬の宣伝していますが・・・

私の場合は、レイキとアロマで十分対応できました







お陰で、昨晩もゆっくり眠る事ができましたよ～

生活にアロマ・・・

こんな感じで、お手軽に・・・使えるようになると、ホント便利で～す  

今日は、お待ちかね・・・

Titaniaさんのブログ内で、みなさんと一緒に盛り上がったのをきっかけに、アロマでコロンを作りました

集まって頂いた方は5名

(残念ながらご家族の体調不良で2名の方が、欠席でした)

私もコロンという形では、初めてだったのですが、かな～～り、楽しかったです





事前に、なりたい自分のイメージ、雰囲気や、フローラル系、すっきり爽やか系などなど・・・

香りを1つの装いのように、自然界のサポートを頂くべく、みなさんにイメージを決めて頂いた後に・・・

ゆっくりと、じっくりと数種類を選んで頂きました・・・





面白いんですよね～・・・

そうやって、テーマを決めてブレンドすると・・・

『今の私にはちょっと無理かも・・・』

・・・なんて思っていた香りも、ご自分の肌に触れた途端・・・

スーッと、やさ～しい、穏や～かな香りに変身したりして・・・





『あ～・・・これがアロマの妖精の魔法だな・・・』

・・・なんて、ニンマリとした私でした・・・





ご主人へのプレゼントも作られた方もいらっしゃり・・・

ご主人を想って作られた、愛情溢れるその香りは、ホントにダンディー・・・

『あ～・・・この香り、かな～り、ヨカ男～』

・・・と満場一致で、キャイキャイ言って・・・

ホンット、楽しかったです・・・





また、今日も初めてお会いできた方もいらっしゃり、とっても嬉しかったです

今日、ご参加頂いたみなさん、本当にありがとうございました・・・

香りは、また熟成してくると、引き立ち方が変わってきます・・・

そんな変化をぜひ楽しんで、それぞれに決めたテーマの香りを存分に堪能されて下さいね～

また、みなさまにお会いできるのを楽しみにしています







おまけ・・・

このアロマが入っている箱、ステキ～・・・（Titaniaさんのものです）

・・・と、写真撮りましたが、センスがなくてヘタッピでした

（見るときに、首を傾けちゃうでしょ？！・・・笑）

  

EM基礎講座でのお話は、楽しみに・・・また、ゆっくりご案内します・・・

ここでは、これも面白い嗅覚センサーのお話・・・

嗅覚センサーの力も借りて、心身の健康管理ですよ～

・・・というお話です・・・







実は、主人が仕事をがんばってくれていて、ここ１週間・・・

朝早くて、夜遅い日々です・・・






『ん～・・・最近、何か眠い・・・』

『ん～・・・何かスッキリしない・・・』

・・・とは思っていましたが、原因追求するには至らず、スルーしてました





しかし、Titaniaさんが私の顔を見て・・・

『なんか疲れてる・・・？？』

・・・と一言・・・






ん・・・？？

そんなに、私、疲れているのかな？？

しば～～らく、考えてたどり着いた答え・・・

あ、そっか、主人の朝早くて、夜遅い・・・きっとこれよね～・・・

自分の事なのに、かなり、時間差でボケボケと思いました







心身の健康を損なう時って、この時差ボケで、対応が遅れた時が大半なんですよね・・・

危ない、危ない・・・

今は予防医学の時代ですが・・・

『自分で自分の状態を感じる』という感覚が、とっても大事だと私は思います







ここで更に、嗅覚センサー出動です

ひょっとして・・・

サイプレス、不快に感じるかな・・・

（私の場合、主人に対してちょっとした我慢やウダウダが溜まると、サイプレスが不快に感じるのです・・・）

香ってみると、不快・・・まではなかったけれど、『体に入りにくい状態』・・・でした

やっぱりな・・







不満タラタラ・・・まではいっていないけど・・・

ちょいと寂しい＆眠くて濃いおしゃべりは無理・・・

って感じだからな・・・







さあ、この気持ち、主人にどうやって表現すればいいんだろう・・・

こういう時こそ、まずはアロマに頼りましょう・・・

嗅覚に頼って、無意識レベルで働きかけてくれるので・・・

アロマ殿、よろしくお願いしま～す

・・・と、お風呂にお部屋に・・・それから、ﾎﾞﾄﾙごと持ち歩いて、しょっちゅう、クンクン香りました






翌日の朝・・・

サイプレスのお陰で、私もキー・・・と、なり過ぎず・・・

自然な流れで、主人にちょっとウダウダ言って、だって寂しいもん・・・とチョイと泣いて・・・

しばらく忙しいけど、来月の息子の誕生日あたりに、一緒に阿蘇に行こう～・・・

って約束して、ちょっとスッキリしました・・・






すると、やはり・・・

サイプレスは、本来のスッキリする素敵な香りに戻っていました

（心が変わると、香りの感じ方も変わるのです・・・）






しかし・・・

嗅覚センサーって本当に面白いです・・・

頭で考えず、体で感じるって、ホント面白い・・・

私にとって『嗅覚センサー＝オモローセンサー』です

生活に、嗅覚センサーとり入れると、助かる事、多いですよ～

  

今日、無事にアロマの試験、終了しました・・・

（多分・・・大丈夫だろうと思いますが・・・）






今まで多方面でサポートして下さった、Ｔｉｔａｎｉａさん・・・

色々と応援してくれたみなさん・・・

本当にありがとうございました






結果は、１２月上旬にわかるみたいです







さあ、これで、次のステージです・・・

その前に、今日は今から、両実家と家族ぐるみで交流してきます・・・

（会場でたくさんの人に会って、何気に疲れたので・・・心身の浄化目的で・・・ジュニパーをボトルごと持って移動予定です・・・）








美味しいもの食べて、楽しんできます～
  

先日、息子の残り火なのか・・・色んな要素が重なって、高熱を出しちゃいました・・・

大丈夫だろう、花粉症だろう・・・と、甘くみていましたが・・・






無事に、週に１度のおじいちゃんのリハビリを終えて、いい気持ちで帰っている時に・・・

なんとなく体が痛い・・・から・・・

確かに体全体が痛い・・・

となって、高熱物語は始まりました・・・笑





これは、あくまで今回の私にとっては・・・のお話なので、お気軽にお付き合い下さい＾－＾






家に帰って熱を測ると、アイヤ～・・・・たまげた38度５分・・・





え～と、え～と・・・と、目の前の事から片付けて・・・

万全の体制で寝込みました・・・笑




その途中、アロマの専門家、Titaniaさんへ電話しました


私
『あの～・・・、ちょっと質問していいですか・・・？？』


Titaniaさん
『どうしたの？？何か凹んでるの～？！』


私
『凹んでますか・・・？？いや、高熱出ちゃって・・・。対処法、この前の息子の時と考え方は、一緒でいいのかな～・・・何か他にもないかな～・・・と思いまして・・・』


Titaniaさん
『なるほどね～・・・いい練習できるじゃな～い』


『まずは息子ちゃんと一緒の対応でいいんだけど、その上で、風邪ってね、首から入る事が多いから、全ての持っているアロマを香ってみて、首から抜ける感じの、鳥肌立つようなものが見つかると思うから・・・それを一気に使ってみるといいかもよ～』


私
『なるほど～・・・やってみます』





・・・と、高熱ながらも『実験♪実験♪』・・・とワクワクして、全て香ってみました

当選は、フランキンセンス・・・

首から抜けるというよりは、私の場合、喉も痛かったので、喉から呼吸器にスト～ン・・・と奥まで入るような感覚で、スッキリ感がありました





これを一気に・・・

芳香浴

お風呂での半身浴

化粧水

オリジナルブレンドオイル
（これには準当選のジュニパー、カモミールも入れました）

・・・で使い・・・





オイルは主人にヘッドマッサージ含めて全身にガッツリ塗ってもらいました

（ありがとう・・・）





すると、その晩、全身、汗びっしょりで、着替える事なんと７回






そして、翌朝、熱はすっかり下がっていました

自分でもビックリです＾－＾






元気になってから、アロマ専門の図鑑で調べてみると・・・

フランキンセンスは、呼吸器系の鎮痛作用があるというカテゴリーに入っていて・・・

風邪、悪寒、充血などの症状に・・・と、私の症状にホント、ビンゴだったのです・・・







やっぱり、私も、動物の一種だわ・・・

嗅覚って、すご～い・・・

と、思いました＾－＾







私自身の魂へのアプローチとしては・・・

フランキンセンスの妖精からは、『魂を引き上げろ～』的なビシッとしたメッセージを頂いている背景があります。

（いつか、これもまとめますね）






なので、ここで高熱出して、魂引き上げ作用も一緒に行わせて頂いたのでは・・・なんて思っています





アロマって、深いな～・・・。

一晩で下がって、実験の甲斐があったな～・・・なんて、ニヤニヤしたフランキンセンス高熱物語でした
  

眠い目をこすって・・・

ローズマリー（頭脳明晰作用・・・私にとっての内面への作用は腹をくくる・・・って感じです＾－＾）

・・・を焚きながら、私、勉強がんばっちょります＾－＾



歴史上の人物をまとめます♪

興味がある方には、ちょっとでも、歴史の古さや、関わっている人物のステキさを、共有して頂きたいので・・・＾－＾




時代、人物、著書・、業績、キーワード・・・などです＾－＾





【古代ギリシャ　　テオフラストス】
植物誌　　哲学者で植物の系統だった研究をした　　　植物学の祖



【古代ギリシャ　　ヒポクラテス】
医学の基礎を作った　　医学の祖



【古代ローマ　　　ディオスコリデス】
マテリア・メディカ（薬物誌）　　医師として薬物の研究分類をした　　ウィーン写本



【古代ローマ　　プリニウス】
博物誌



【古代ローマ　　ガレノス】
医師　　コールドクリームの創始者



【１１世紀　　イブン・シーナ】
医学典範（カノン）　　医師　　精油の蒸留法を確立した



【16～17世紀　　ジョン・ジェラード】
本草あるいは一般の植物誌　　ハーバリストでロンドンに薬草園を開いた



【20世紀　　ルネ・モーリス・ガットフォッセ】
フランス人化学者でアロマテラピーという言葉を造語した



【20世紀　　ジャン・バルネ】
バルネ博士の植物＝芳香療法　　軍医として従軍中に精油の薬剤を使用した



【20世紀　　マグリット・モーリー】
最も大切なもの・・若さ　　トリートメントの方法を示した　　シデスコ賞　　ホリスティック・アロマテラピー



【20世紀　　パオロ・ロベスティ】　　
世界で初めて香りの精神科臨床例を示した



【20世紀　　ロバート・ティスランド】
芳香療法・理論と実際　　イギリス人　　アロマテラピーを体系的にまとめた





まずは、ヒポクラテスに注目して頂けますか～

彼は、医師、薬剤師の分野でも『祖』と言われている方です＾－＾

ちなみに、看護師はナイチンゲールですよね




彼のように、『医学』、『薬学』の祖と言われる人物がアロマと深いかかわりがあり・・・

もっと大きなくくりで『植物療法』とするならば、歴史はさらに深くなります・・・




ここまでは、教科書に載ってる部分ですが・・・

Titaniaさんのお教室では教科書に載っていない部分の歴史も、たっくっさん、習いました

（こちらは、後から政治の流れ等で手が加えられていない分、よっぽど信憑性が高いのではないかと思います）



どうでしょうか・・・

私がこれで覚えたかどうかは別として・・・



アロマが流行り廃りの文化ではないという事

歴史も臨床データーもしっかりある文化なのです




アクセサリーのような感覚・・・

単なる癒しだけではない・・・

という事が、少しでもイメージして頂けたら嬉しいな～と思います




私も『現代の医療系』で左脳ガチガチ・・・

・・・頭でっかちだったので・・・

アロマに出逢い、医学の広さに触れる事が出来て、とっても幸せです





さあ、がんばれ、私・・・