エコサークル♪てんとうむし♪

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9月はサークル♪・・・2回、行います♪

有り難い事に、

ステキなママさん達に、リクエストを頂きました！

本当にありがとうございます＾－＾









内容　：　酵素作り♪

日時　：　9月10日（金）　　10：００～１２：００

場所　：　尾上コミュニティーセンター

参加費　：　2５００円　（材料代　込み）
　　　　　　　　　　　　　
ご用意して頂く物　：　３Ｌ以上入るような、大きめの蓋つき容器

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（タッパーや、お鍋、バケツなど）
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　包丁、まな板、キッチンバサミ

担当　：　ヨーコ


酵素作りのお申込み、お問い合わせは、

オーナーメールまで♪

※材料仕入れの関係上、9月5日までにお申込み下さい＾－＾












内容　：　出張版　☆　親子・骨盤矯正体操

日時　：　9月17日（金）

場所　：　個人宅

担当　：　ヨーコ


大変申し訳ありませんが、

骨盤矯正体操は、個人宅での出張の為、

お申込みは受け付けておりません。

ご理解の程、よろしくお願いします。










色々な出逢いに感謝しています＾－＾

個人的には、『外』に多く出させて頂く時ほど、『内』が大事・・・！

隙間時間は、自分や、家の中を整える時間にあてよう・・・＾－＾

バランスが大事じゃ～・・・って思う、今日この頃です＾－＾











新たな出会い、

豊かな時間を、私も楽しみにしています♪

みなさま、今後ともどうぞ、よろしくお願いします！


 

（切望していた、マイ畑の、『オクラの花』の写真っす～♪）

（う～つくし～・・・惚れ惚れします～＾－＾）  

先日♪

湯らっくすゲンキスクエアでの、

定例の『美しい骨盤体操』を行ってきました！










ありがたいことに、

定員以上の方にお集まり頂きましたので、

ちょっと広い、本館2階の和室で行いましたっ＾－＾










今回のテーマは

『骨盤の歪み解消→ヒップアップ＆腰痛予防』











16歳で椎間板ヘルニアの手術をした私は、

いつも、いっつも腰痛のリスクと背中合わせ








だからこそ、手術後も、今現在も・・・

試行錯誤の結果、かなりオリジナルな方法の

セルフケアも行っています










写真は、その一部♪

『床の硬さ』を使って、坐骨神経痛に関わる筋肉、

『梨状筋』っていう深～いところにある筋肉の

セルフマッサージをお伝えしている場面っす＾－＾

むふふ・・・＾－＾・・・面白いですよ♪








ヒップアップについても、

理学療法的な考え方がベース＾－＾

骨盤の傾きを、筋肉の柔軟性の回復→筋力トレーニング♪

・・・という組み立てで調節し、全身の姿勢の矯正から図る内容です♪

（去年からワタクシ自身が実践して♪随分お尻の形が変わったのです♪）










20才代～60才代まで＾－＾

今回も、バラエティー豊かな皆様で、

とっても愉快な時間でした♪











私は、

普段、西洋医学の業界にいます。

でも、東洋医学的な考え方も好き。

スピリチュアルな考え方も、代替療法も好き。

ホリスティックな考え方も大好きです＾－＾











どれもケンカすることなく、

いいところを認め合って、自分で選んでいく方法が、

一番望ましいですよね～＾－＾










統合医学・・・っていうのですよ♪

こういう、色んないい所を統合した感え方・・・＾－＾








そのツールの１つとして、代替療法の1部♪

私が行っている、『骨盤底筋群』の収縮で、

肉体改造～＾－＾

自分の心身の『芯』を作って頂けたら、これ幸いでゴザイマス＾－＾








そうそう！！

嬉しい事に、前回参加頂いた方♪

この1ヶ月のセルフケアで、見～事に、

骨盤底筋群の収縮の質が、グググッとUPしていました！！










主に、骨盤底筋群の収縮だけで、

ご主人にも、お友達にも、お尻の形の変化を認められ、

夫婦生活の質もグググッとUPされたそうです！！











こうやって、効果を出して頂ける事！！

ワタクシ、もう、最高に幸せです！！

この話を聞いた後、ご本人とハイタッチをしました～♪

 

 

 

 

 

1人でも、こうやって成果を実感して頂ける事！

本当にやってて良かった・・・と、思います＾－＾









これからも、

私も、コツコツ続けます＾－＾












参加頂いたみなさま、本当にありがとうございました！

次回は、夜の時間です＾－＾

（これまた初☆チャレンジ・・・ドキドキです♪）

9月22日（水）・・・19：30～20：30

詳細は、改めてUPしま～す＾－＾

  

熊日新聞が発行する、

「くまにち中３クラブ」という受験生用の雑誌（８月号）に、

私、受験勉強の合間のリフレッシュ☆ストレッチの記事を掲載しています＾－＾








骨盤体操でお世話になっている、

湯らっくすゲンキスクエアのご縁です！

ありがとうございます＾－＾








取材は７月で、今はもう８月も終わるというのに、

毎日、いろんな事に集中していたら

ちょっと紹介が遅くなってしまいました。










取材に来ていただいた制作会社の「ナインフィールド」さんは、

安心食材と出合うための地産地消＆通販マガジン・・・

「九州の食卓」も制作されています。










息子のアレルギーがきっかけで、

食も意識を向け続けたいな～・・・と思う我が家ですので、

取材中も、話がはずんでとても楽しかったです＾－＾








今回の経験も含めて、

私の場合、不器用な部分もたっくさんあるので・・・。






非常勤勤務だからこそ、理学療法士として、

このような、いろんなチャレンジができる余裕ができるんだよな～

・・・って感じています。













どの業界もそうかもしれませんが、

理学療法士の業界も、常勤勤務じゃなきゃ、

第一線にいられないような、なんだか取り残されたような・・・

女性は特に、そんな気持ちになりがちな世界なんですよね。









でも、

常勤、非常勤にかかわらず、

妻だから、嫁だから。

ママだから、オンナだから。







経験と愛情をもって表現できる、

「理学療法士としての内容」も、たくさんあるよな～・・・って思います＾－＾

とにかく、いろんな表現を楽しんでいきたいです♪









もし、お手元に中３クラブがある方～＾－＾

受験生でなくても、デスクワークの姿勢の特徴をとらえて作った内容です！

ぜひ、リフレッシュの参考にされてみてくださいね～＾－＾

  

職場での、感動の瞬間でした！

リハビリでの１場面です＾－＾







50代女性。

腰から下は、感覚もなく、動けない患者様がいます。

最初は、3人介助で、平行棒内で立位訓練を実施。

でも、重心のとり方が、どんどんUPして・・・！

週2回程度のリハビリ、2週間足らずで、

どんどん、介助量が減ってきました！

私と先輩のセラピスト2人、

助手1人での3人介助で立位保持。

それから、そろそろと1人ずつ手を離していきましたが・・・。

1本筋の通った気力で、

ものすごく、前向きにがんばられる方です。

そのがんばりで、

ついに、1人介助で立位保持！！

その瞬間、ぶわ～・・・っと、こみ上げるものがありました！！

私だけでなく、先輩や、

もう1人の介助者も目が真っ赤・・・。

その後、セラピスト2人介助で、10歩ほど歩いて、

治療用ベッドに移動もできました！！

しっかりと、訓練が終わるまで、

ものすごい、リスクがあります。








その間、セラピストは超☆集中なので、

涙を流すのは、グッとこらえました。

気付くと、周囲がザワザワ・・・。

どうやら、周りで見ていた他の患者様が、

その患者様のがんばりに、感動の涙＆拍手・・・！！

部屋全体が、笑顔と涙に溢れていました・・・！！

理学療法士8年目ですが、

めったに遭遇することのできない、

感動の瞬間・・・！！









鳥肌が立ちました！！

あ～・・・。

理学療法士になってよかった。

セラピストやっててよかった・・・。

心から、そう思える、

心が奮えた、感動の時間でした。

 

  

2年間、私がリハビリを担当した、

母方の祖父が入院して、もう1ヶ月になります。









身内のリハビリって色々難しくって、

身内が、担当する事は稀。










でも、

親戚みんなにオファーをしてもらって、

産休中で、自信がなかった私でしたが、

当時は思い切ってはじめた、じいちゃんの訪問リハビリでした。










週1回、ず～と通っていましたよ＾－＾

なんだかんだ、とっても楽しかったし、

普段、車椅子のじいちゃんが、気分をアゲアゲにして、

私が介助しながら、一緒に歩いてくれる事がとっても嬉しかった。

ばあちゃんが、それを嬉しそうに見てくれるのがとっても嬉しかった。











毎年、

夏はレベルが少しダウンする、じいちゃんでしたが、

今年は、ますますの、食欲低下。

ついに誤嚥性肺炎で入院しました。











経管栄養（鼻から栄養をとる）しかできず、

どんどん、小さくなっていく、じいちゃん。










介護にたずさわる、

家族のあり方がどんどん変わっていく様子を、

今、経験中です。










1人の孫として、

じいちゃんの在宅でのリハビリを、

ギリギリまで担当できたのは、本当に嬉しかった。








2年間、じいちゃんのレベルが落ちなかった事、

理学療法士としての、達成感もあります。










今まで、超急性期から、慢性期、在宅まで・・・。

色んな患者さんや、家族をみてきましたが、

やっぱり、自分の家族ってなると、感じ方が違いますね・・・。











アルコールが大好きで、

みんなに迷惑ばかりかけてきた、じいちゃんですが、

孫には優しかったな～・・・。











我が家、お盆をきっかけに

両実家ともに、色んな流れが加速しているように思います。










生きているご先祖様が、

じいちゃんであり、ばあちゃんであり・・・。

両親ですよね～・・・。








もっと、もっと、

色んな話を本音でして、

本気で行動して・・・。









楽しく生活する事をベースにしながら、

家族を大事にしたい・・・って、

そう思う、きっかけの１つとなっています。



  

湯らっくすゲンキスクエアの夏祭りで、

イベントの１つとして、骨盤体操を行ってきましたっ！




夏祭りっていう、臨機応変テキなイベントの中で、

どうなることやら、度胸試しだな～。。。とも、思っていましたが。








写真、（ワタクシ、ウ○コ座りテキ～♪）

高齢者のみなさんや、奥にはなんと、メンズのみなさん！

（メンズは高齢者のみなさまに近づけず・・・笑）








それから、手前にはアラフォーのみなさま！

バリエーション豊かな、たくさんのみなさんに囲まれて、

とても愉快な時間を過ごしてきました！








やっぱり、

好きな事はガッツが出ますな～！！







私は、夜間部のリハの学生だったので、

昼はデイサービスでリハ助手のバイトをしていたんですよ。








その時から、高齢者のみなさんは大好き！！

集団リハビリで、

よくハゲヅラかぶったり、蝶ネクタイしながら司会して、

みんなで体操していたな～＾－＾








リハ助手の時代から考えると、

こういう集団での体操は、10年以上の経験

・・・がある事を思い出し、自信に変えよう・・・って思いました＾－＾

原点回帰です！！








当時は、

声のトーンから（高齢者の難聴は高音が聞こえにくい）

話すスピード、目線から何から・・・

かな～り怒られながら、変な汗をかきながら・・・でしたからね＾－＾








方言を上手に使って、コミュニケーションを図ることも、

このとき、覚えました！

だから、今回も、バリバリ熊本弁だったよ～！！










何でも経験だ・・・

１つ経験すると、また１つ・・・色んな課題もみえてくるけど＾－＾

自分で決めた、好きな事！

超☆ありがたいです＾－＾









今回は、主人も息子も応援にきたよ～♪

温泉とお食事を堪能して帰ってくれました！








最近は、主人・・・！

私の応援の仕方が変わったのだっ！

客観的視点で、手厳しい意見をドシドシ言ってくれるんですよ＾－＾

ほ～う・・・まるで、マネージャーや～・・・！！








これからも、

１つ１つの機会を大切に、

家族で協力しながら、色んな経験を積み重ねていきたいと思っています！

が～んば～るば～い・・・！！  

お～！

さすが母ちゃんの息子だな～＾－＾

収穫の時は、いい顔するぅ～！！

今回は、トマトをダブルでゲット！

今回のトマトも、ビリビリしましたよ～～～～！！！










だ～いぶ、ちぎるのも上手になりました！











父ちゃんと、水遣り♪

今年のゴーヤのグリーンカーテンは、

あまり茂らないよ・・・。

土が未熟だったか、日光が強すぎたか・・・。

来年の研究課題～＾－＾









 




父ちゃんの大きな手で、ゴーヤをゲット！

実も、あんまり成らない・・・

あえて、『生ゴミ堆肥の土だけで、どれだけ実がなるのか』・・・を研究中！

来年は、

EMぼかしが混ざった追肥をして実験してみよう＾－＾










 
今のマイ畑の様子！

芽がでないものも、たっくさんあって（枝豆、サヤインゲン）、

虫に食べられたものもありました。（バジル）


でも、今のエースは、モロヘイヤ（左奥）と、オクラ～（左手前）！！














オクラは、今年初チャレンジ！！

花がとってもキレイで、本当に感動しました！

一瞬でしぼんじゃうので、今度こそ撮影しよう＾－＾

オクラがこんな風に上向きに生るって知らなかったです＾－＾










どれも、自家製の有機無農薬☆野菜！

本当に美味しい・・・！

とにかく、

触っているだけで、スーッと身体全体が、軽くなるんです！









オクラなんて、

生で食べれるくらいの食べごろで収穫できるから、

最高～～！！

市販のものとは、全く違いますよ＾－＾










目標は、種も買わない事＾－＾

自家種がボトボト落ちて、自然に発芽するのが理想ダケド＾－＾

じゃなくても、

紙袋に入れて（ビニール袋での保存は発芽しなくなるそうですよ）

冷蔵庫で保管して、旬な時期に備えるオンナになりたい！

今も、数種類、自家種ありますが、できれば全～部そうしたいっ！









よっ！

食いしん坊・・・！！








以上、

最近の、大好きな野菜作り＆収穫のお話でした＾－＾

家族で野菜作りって、癒されますね～＾－＾




  

みなさま、どんなお盆をお過ごしになりましたか～？？







私は、今年のお正月に亡くなった、

大好きだった叔父の初盆で、

鹿児島へ行ってきました。










1月1日に亡くなった叔父。

何度レイキを当てても、

それ以外のふとしたきっかけでも、

頂けるメッセージは『自分の感覚を大事にしろよ～』。










私は今年、

そういうスタートを切っています。











鹿児島で、叔父のお墓の前で手を合わせました。

目を閉じた瞬間、暗闇になるはずの目の前は、

突然でビックリ！！

なぜか、鮮やかな『真っ赤』が見えました・・・。












私は、レイキを当てる時や、

その他にも、何かエネルギーを感じるときに、

『色』を感じることも多いです。

（解釈としては、

Titaniaさんに教わって、チャクラの色を参考にしています。）












真っ赤をみせてもらった事・・・。

やっぱり、『しっかり生きろよ～・・・。』

・・・って、励ましてくれているように感じました。











初盆をきっかけに集まった親戚で、

お盆期間中に、

とっても楽しいバーベキュー・・・＾－＾











叔父の死で、

私達、姉弟の・・・

『ご先祖様』、『お墓』、

『生や死』に関わる意識が、

グンと上がっていて・・・











同じ感覚で、色～んな話が涙ながらに出来た事を、

とっても幸せに感じました。











頼もしくなった弟達に、

とっても嬉しかったです＾－＾










今年は、気付くと節目が多い年のようです。









叔父の初盆に始まり、

私たちは、もうすぐ結婚5周年。

父の還暦。

主人の祖父の25回忌。

主人の実家にまつわる事で、70周年と100周年があります。











このタイミングで、

色んな偶然が重なり、結果、

予定外に、お盆に大集合した、主人の5人兄姉！











両実家ともに、

色～んな物事を、

ゆっくり話ができる機会に恵まれました。














受身だけでは、

この節目から学べる物事は少ないと思います。











今こそ、

自分の自我をクリーニングして、

できるだけニュートラルに・・・♪










生まれた実家と、

嫁ぎ先と・・・

一体、私に何ができるのかな・・・。










腹で決めて、

楽しく行動を重ねていきたいと思います＾－＾












お盆って、

すごい力を持っているのですね～＾－＾

  

床の間～！

床の間の大事さに気付いて1ヶ月・・・。

あれから、花は欠かさず生けています！









１輪だけしか買わないのに、

親切にして下さる花屋さんが近所にあります＾－＾

ずっと気になっていましたが、最近、思い切って通っています＾－＾










30歳も過ぎて、

基本的な、切花の手入れの仕方も、

全然知らないワタクシ・・・











でも今回は、

心から知りたい～って思ったので、

たずねてみました～♪












今の季節の『切花管理』のポイントは、

『水の温度♪』・・・だそうです＾－＾

→冷蔵庫で花瓶用に冷やして常備しておく

→　or　花瓶に氷を入れる










あとは、マメに水を替える！

1センチずつでも、茎を切る！

・・・という事でした！












今の季節は切花は、

2日ほどしか持たないそうですが、

氷作戦で、教わった事を実践すると、6日ほど持ちました！











イエ～イ！！

ちょっといいオンナになった気がするぅ～

花屋さんにも褒めてもらいましたっ＾－＾












心から、自分が知りたくって、

それを知ると絶対楽しいって、直感があって、

だから、質問する・・・！！










こんな単純な事ですが、

こんな感覚の連続で、

色んな人と繋がれるって、楽しいですね～♪











今まで、やっているようで、やってなかったな～＾－＾

『自分の感覚』をフル活用してなかったな～＾－＾












あとは、

EＭの先生に教わって、

朝から床の間の前に、5分間座るようになって、

そろそろ1ヶ月が経ちます＾－＾











これが、瞑想というのかどうか・・・

よくわかりませんが・・・＾－＾

始めた頃は、ひたすら丹田を意識・・・。

最近は、『私に関わって下さる全ての方の、命の光が輝きますように・・・』

・・・と、色んな方々のお顔や名前を思い出しながら、座っています＾－＾









精神統一・・・っていうか、

リラックス・・・っていうか、

感情の整理整頓・・・っていうか、

これ、かなり、いいな～＾－＾

・・・と、色んな自分の変化を感じて、感謝して・・・楽しんでいます＾－＾











何にも特別じゃないし、小さ～な事ですが、

コツコツ続けると、楽しい事につながっていくような、

ワクワクするようなこの感覚・・・♪

（楽しさとしては、ホ・オポノポノと少し似ている感覚かもしれません♪）










仕事してても、家事＆育児してても、

何～となく、続ける事できそうですよね～！









床の間や、仏壇がある皆様、

いやいや、それがなくったって、

日本は八百万の神ですよね＾－＾








朝日を浴びながら、

いつでもどこでも、誰とでも・・・♪










一緒に、とにかく『やってみる』・・・っていうの、

いかがでしょうか～＾－＾

やってみると、すご～く、楽しいですよ～♪♪





  

野生児レッスン・・・ワン～！！

子供を逞しく、野生児にしたいなら、

親がまず、やってみよう～！！

（脱☆頭デッカチ・・・初級編・・・）











・・・という事で、

主人の友人夫婦と、

バンガロー・キャンプに行って来ました～！！

IN　山都町～！！






平日だったので、

仕事が終わった後、

バーベキュー準備からスタート！

友人が、業者から仕入れてくれた特製の肉！

美味しかった～！！








大きな花火っ！！

息子、大喜び～！！
















 翌朝、

朝日を浴びながら、果物を食べました＾－＾

友人夫婦は、男3人兄弟♪

たっくましいよ～！！


息子も、たっくさん遊んでもらいましたっ♪










穴場的キャンプ場で、

川もすごく泳ぎやすい♪















なのに、

ビビッて、泳がないオレ・・・

（オイっ！！）

















山都町が地元で、

とっても自然に親しんでいる、

友人夫婦のおかげで、芯からナチュラル～な、

野生児レッスンでしたっ！













子供の頃は、

私もよ～く親に連れられて、キャンプ行ってました！

あんまり、好きじゃなかったけれど・・・。










結局、

私、短大で体育科を出てるので、

キャンプ活動も単位の１つで。











『食べれる野草を、みつけられるか』

『チームで協力して、テントを制限時間内に建てれるか』

『チームで協力して、目的地に着けるか』

・・・とか、はまってやってるんすよ～・・・＾－＾











なんか、忘れてたけど、

思い出したよ～！！











雄大な自然の中に身を投じると、

なんか、いい意味で大雑把～で、

ダイナミック～になりますね～！！







みんなで雑魚寝して、

どこでも寝れる・・・っていう、

ちょっとした、自信がつきました＾－＾









『大雑把＆ダイナミック』・・・

・・・って、大事かも・・・

・・・と、肌で感じましたよっ！！

癒された～＾－＾













野生児レッスン、オモシロかった～＾－＾

もっとレッスン積んで、

私たち家族が色んなみなさんを、

『集合しましょう・・・♪』

・・・って声をかけれるようになれたらいいな～・・・って思いました～＾－＾

 

～ナツノ、オモイデだよ～