エコサークル♪てんとうむし♪

骨盤矯正体操のご案内です





季節柄、寒くなってくると、運動は大事・・・とわかっていながらも、外に出るのがおっくうになってきますよね・・・

お子さん連れだと、もっとそういう傾向もあるかと思います・・・

でも、やっぱり体のメンテナンスも大事です・・・

体を大事にする事が、心のメンテナンスにもつながりますよ・・・






今回も、女性の大切な宝物・・・

子宮を守るための骨組みである、骨盤を正しい位置に戻すため・・・

骨盤底筋群の収縮も私が個人個人じっくり確認させて頂きながら・・・

ミニ・バランスボール（お写真はコチラ♪）・・・を使った運動まで、丁寧に１つ１つの動きに取り組んで頂たいと思います・・・








こうやって、骨盤を一つ一つ大切に扱うと、今までの歪みもご自身で実感され・・・

骨盤内がポカポカと・・・

とっても血流が良くなりますよ

（このような血流の良い状態は、卵巣・子宮の機能UPにつながり、着床など、妊娠の手助けにもなります・・・）








こういった体操も、女性としての自分を大切にするとっても良いきっかけになると思います＾－＾

独身の方でも、赤ちゃん待ちの方でも、産後すぐの方でも、産後しばらくたっている方でも・・・

この想い・必要性は同じですよね・・・







また、この内容は、毎回、前半にじっくりストレッチを行います

効果的な運動をするには、まず正常な位置・長さで筋肉がついていてる事が医学的にも大前提です

こういった大前提の状態を作る為に、ストレッチはとっても大切で、実は実は・・・とっても奥が深く・・・

１人１人の筋肉のつきかた、普段の姿勢によって・・・

ちょっとしたポイントのずれで、見よう見まねで、出来ているつもりでも、効果があげられない事が多いのです









ついつい、楽な方法で『やってるつもり』になりがちなこの分野も・・・

私の専門知識の元に、個人個人の状態を把握した後、丁寧に手取り足取りお伝えします・・・








骨盤矯正も人にお願いすると、たくさんのお金と時間がかかります・・・

自分の心と体は自分でケア出来る事が多いと、それ以外の楽しみがグンと増えて、豊かな時間がもっと増えると私は思います

こんなに良い事、盛りだくさん

ぜひぜひ、一緒に楽しく有意義な時間を過ごしましょう







日時　：　１１月１９日　　１３：００～１５：００

参加費　：　１５００円

持参品　：　バスﾀｵﾙ１枚

※ミニ・バランスボールは貸し出しになります







お問い合わせ＆お申し込みは・・・

オーナーメールまで

（お子様連れの方はお伝え下さい）