エコサークル♪てんとうむし♪

おうちギャラリーさんでの出張編～骨盤矯正体操のご案内です

今回は、おうちギャラリーのかおりさんより、1人で参加ももちろんOK

ペアで参加も、大歓迎～・・・というお話です～







骨盤矯正体操というタイトルではありますが・・・

その準備段階として、とっても大事にしている『じっくりストレッチ』は、男女問わず・・・

パートナーストレッチとしてのバリエーションもお伝えできま～す

1人では十分に伸ばせない筋肉もありますので、これもまたビックリするほど、オツですよ・・・







女性の大切な宝物・・・

子宮を守るための骨組みである、骨盤を正しい位置に戻すため・・・

骨盤底筋群の収縮も私が個人個人じっくり確認させて頂きながら・・・

ミニ・バランスボール（お写真はコチラ♪）・・・を使った運動まで、丁寧に１つ１つの動きに取り組んで頂たいと思います・・・








こうやって、骨盤を一つ一つ大切に扱うと、今までの歪みもご自身で実感され・・・

骨盤内がポカポカと・・・

とっても血流が良くなりますよ

（このような血流の良い状態は、卵巣・子宮の機能UPにつながり、着床など、妊娠の手助けにもなります・・・）








こういった体操も、女性としての自分を大切にするとっても良いきっかけになると思います＾－＾

独身の方でも、赤ちゃん待ちの方でも、産後すぐの方でも、産後しばらくたっている方でも・・・

この想い・必要性は同じですよね・・・







内容としては、前半にじっくりストレッチを行います

効果的な運動をするには、まず正常な位置・長さで筋肉がついていてる事が医学的にも大前提です

こういった大前提の状態を作る為に、ストレッチはとっても大切で、実は実は・・・とっても奥が深く・・・

１人１人の筋肉のつきかた、普段の姿勢によって・・・

ちょっとしたポイントのずれで、見よう見まねで、出来ているつもりでも、効果があげられない事が多いのです









ついつい、楽な方法で『やってるつもり』になりがちなこの分野も・・・

私の専門知識の元に、個人個人の状態を把握した後、丁寧に手取り足取りお伝えします・・・








骨盤矯正も人にお願いすると、たくさんのお金と時間がかかります・・・

自分の心と体は自分でケア出来る事が多いと、それ以外の楽しみがグンと増えて、豊かな時間がもっと増えると私は思います

こんなに良い事、盛りだくさん

ぜひぜひ、一緒に楽しく有意義な時間を過ごしましょう








日時　：　１２月１３日　　１４：００～１６：００

場所　　：おうちギャラリー

参加費 ：1,500円

お土産 ：ミニ・バランスボール1個

準備品 ：バスﾀｵﾙ1枚
　　　　　※運動がしやすい服装でお願いします＾－＾






お問い合わせは・・・
『おうちギャラリー』さん（swimy02@yahoo.co.jp）まで・・・

よろしくお願いします