エコサークル♪てんとうむし♪

ＷＢＣ優勝、おめでとうございま～す！

日本人、ばんざ～い♪



今日は、ちょうど優勝の瞬間を、参加頂いたみなさんと共有できました～







ついつい、熱が入ってしまってスミマセン

でも、今日は、まるで、みんなで、大家族みたいに・・・

お子さんまで含めると、総勢１１名で、感動を共有できて嬉しかった～







興奮が覚めないまま・・・

ミニバランスボールを使った『テレビをみながら出来る運動』や

『バストアップの方法』まで、細かい筋肉の走行を確認して

お伝えしましたが、いかがでしたでしょうか？？







また、今日、１人１人、収縮を確認させて頂いた骨盤底筋群の働きは

一生涯、日常に役立ちますので、ぜひぜひ、レジ待ちの時間や

車の運転中など・・・ラフな時間にトレーニングお願いしま～す







車の運転中に、携帯をいじると警察につかまりますが

骨盤底筋群を鍛えていても、警察にはつかまりませんので

安心して鍛えてくださいね・・・笑







また、今日行なった、ストレッチや、体の動きの中で感じて頂いた

左右差が、骨盤の歪みと捉えて頂いてＯＫです






この左右差が少なくなってくると、歪みも少なくなった証拠

また、運動がスムーズになったら、筋力がついてきた証拠です






これらが総合して・・・

キュッと引き締まった『ウエスト＆ヒップライン』を作りますからね～

骨盤周辺、コアの部分の筋力がついてくると、体全体の代謝も上がりますよ






ＷＢＣの熱気そのままに・・・

自宅でも継続してみて下さいね～







今日、参加頂いたみなさん、ありがとうございました

また、来月お会いできるのを楽しみに～






今日も、実家に甘えさせてもらっているので

家族で、ＷＢＣのニュースに釘付けの、ヨーコでした