エコサークル♪てんとうむし♪

本日は、サークルの日！

理学療法士のワタクシが贈ります・・・

『自分でできる・骨盤矯正体操』、開催しました～！








まだまだ、寒い日が続く中、

4人の皆様にお集まり頂き、ありがたい時間を過ごしましたっ








熊日すぱいすの連載中の体操も盛り込みながら、

実際に見て、触って、確認しながらの体操・・・









みなさん、いかがだったでしょうか？？

Ｔｉｔａｎｉａさんの、民俗学的視点からの、骨盤底筋群のお話も、

とっても、オモシロかったですね～！







ご自分の骨盤の歪みや、開き具合の傾向を実感して頂き、

骨盤底筋群の収縮も、本当に体得して頂けたかと思います









少～しずつでもいいんですよ～

このエクササイズの継続で、必ず骨盤の歪みも減少してきますし

プロポーションもＵＰしていきます！








特に骨盤底筋群の確かな収縮で、

『女性としての一生を通したセルフケア』！

美容と健康に大きく役立つ事、間違いなしです～










骨盤って・・・

子宮、卵巣など、女性のシンボルがギュッと詰まっている

大切な大切な場所です








これからも、自分の心、体と向き合って、

大切に、大切にしていきたいですね










私も、まだまだ、いろんな事をチャレンジ＆継続中です

継続は力なり・・・

皆さんと一緒に、楽しんでいきたいな～








今日、参加頂いた皆様、ありがとうございました！

また、お会いできる日を楽しみにしていますっ