エコサークル♪てんとうむし♪

1ヶ月、あっという間ですね！






今月も、明日のすぱいすの子育てランドで、『いいオンナ体操！』

連載中のワタクシのコーナーで、

子育て中のママが、もっともっといいオンナになる為の

簡単・効果的なエクササイズをご紹介します！










今回は

『むくみスッキリ体操！』










妊娠中に引き続き、

産後もむくみやすい『ふくらはぎ』・・・

ふくらはぎを中心に、全身、ス～ッキリする体操をご紹介しますっ










それ以外にも、オンナの美と健康の大敵な・・・

『アレ・・・』

・・・に対する効果もありますので、一粒で二度も、三度も美味しい体操ですっ！










アレって、なんや？？

・・・それは、見てのお楽しみ・・・という事で










今回は、私も短パンで、足出し～

アスリート最盛期は、太ももも、ふくらはぎも、今の2倍はありましたっ

太ももが入らなくて断念した、ズボン（あ、今風に言うとパンツね）が

た～くさんありましたね～








今回も、がんばりましたので、短パン含め（？！）、

少しでも多くの方に見て頂き、

実際に、エクササイズに取り組んで頂ければ本望ですっ









宜しくお願いします