エコサークル♪てんとうむし♪

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色々あって、疲れちまったのか

今月は、早めに始まった生理・・・

先日、やっとこさ、終わりました








今月は、始まりはスコッと始まったのですが

終わりがダラダラと経血が続いちゃってね・・・








自覚があったのが幸いですが

やっぱり、『ガンバッタ月の生理』、まあ、『疲れた月の生理』は

質が落ちるな～・・・なんて、感じた次第です









毎月、毎月のコントロール・・・

そう

『月経血コントロール』を始めて、そろそろ2年









先日の、すぱいす、『いいオンナ体操』でも

ご紹介させて頂いた体操

骨盤底筋群を『キュッ』と引き締めるエクササイズを継続している結果、

月経血コントロールも、だ～いぶできてきたよ～







生理2日目でも、ワタシ、スッポンポンで、

息子のお風呂上りの着替えが、出来るようになりました

ツツーと垂れる、あの経血の感覚はナシでゴザイマス









それから、布ナプキンを交換する頻度も減ってきた

洗濯も、ずいぶん、楽になってマス










だ～いぶ、便利だよ～











先日も、久々に、友人のアニャと話をする中で

身体への意識も高～いアニャは、

色んな知識をナチュラルに身につけていて

骨盤底筋群の機能や、エクササイズもよ～く知ってて、ビックリッ









アメリカでは

そういうエクササイズは、しっかりと根付いているらしいです









ワタシは、その分野のスペシャリストで、

学会の研究したり、触診で確認もできるよ～・・・って言ったら

アニャも、大興奮っ










生理が終わった直後は、東洋医学的に言うと

まだ、身体は『陰』の状態で、体調管理には気をつけた方がいいラシイデス

（Titaniaさんより）










確かに、まだちょっと、身体が重いので

無理しないように、自分を大事に過ごしたいと思っています









色々と出来事は、ひっきりなしで起こるけれど

身体が元気でないとね・・・

乗り切れね～・・・って事ですバイ









『基本』を大事に・・・

生活していきたいと思っています