エコサークル♪てんとうむし♪

卒乳５日目です・・・＾－＾

色々と経験する前と経験最中で気付く事があったので、次の自分の為にも記録しようと思います

まだまだ、経験中の、あくまで私の場合・・・の内容なのです







まず、現状ですが・・・

身体状況

昨日の搾乳のリバンドもなく、今は、かなりオッパイ落ち着いています

本当は、空っぽにする・・・の程度がわからずに、ドキドキしながらの搾乳だったのですが・・・

私の場合は、卒乳直前まで３時間ごとに授乳していたので、かなりパンパンに張って、出産直後のように岩のようになりました

卒乳当日の夜から、２日～３日目がピークでした

３日目の夜からは、張りが少し和らいだかな～・・・という感じです。

４日目の晩からは、熱感はほとんどなく、冷却しなくても大丈夫になったので、アロマオイルだけ塗布しています








私の場合ですが・・・

身体のケアでこれは良かったな・・・と思う点

冷却（保冷剤、熱冷まシート、アロマ）

オッパイの下にタオルを入れて、重力による牽引を減少させる

（オッパイの上の方には、靭帯があって、これが引き伸ばされる事も痛みの原因になるような気がします・・・これが少しは予防できました）

圧抜き

３日目まではシャワー浴のみ

市販の母乳パットに、自作のネルで作った母乳パットを乗せて使った事（乳頭にストレスが少なかった）

何といっても、翌日に専門の方に、直接教えていただけた事








心理面

オッパイが痛くて寝不足・・・

初体験で緊張して寝不足・・・

あと、出産直後と似たような、ホルモンバランスの激変がある事も原因の１つのような気が個人的にはするのですが・・・

これによって、妙なテンションで・・・

眠たいのに、寝れない・・・という状態だったりします

これは、昨日（４日目）がピークでした







心理面のケアで良かった点・・・

アロマでのオイル塗布

主人にあらかじめ予想される状態を話していた事

（・・・とはいえ、主人は忙しく・・・ほとんど物理的なサポートは得られずでしたが・・・）

自然な流れで実家にお泊り出来た事

（眠くてフラフラしそうだったので、お風呂含めてとっても助かりました・・・）

（また、眠かったせいで、色々考えずに甘える事もできました・・・）










要するに・・・

卒乳当日から３日目が心身ともに激変・・・

３日目以降は、寝不足による疲労対策・・・って感じですね＾－＾

体力が落ちるので、風邪は要注意です








息子はですね～・・・

まだ憧れの一晩熟睡・・・はありません

昨晩も２回ほど起きましたが、白湯を飲ませるとすぐ寝ました







食欲は旺盛・・・

色々ｾｯﾄしてあげると、両手で手掴みで、１人で黙々と食べるようになりました

白湯も側に用意していると、自分でゴクゴク飲んでいます

すごい成長だし、食事中は見ているだけでいいので、楽になりました

ただ、作ってあげるものに対し、責任がグッと上がるな～・・・と実感中です







おしっこの量は減りました

水分補給に気を付けています。

ウンチのサインはわかりやすくなり、程よい固さの物を朝晩２回しています







卒乳までは、回数を減らして、夜中の授乳だけでも残して・・・

というパターンもあるようですが・・・






今の感想として、私の場合は・・・

回数を減らすと母乳の質が落ちやすく・・・

夜の授乳を残すと、母乳に良い食事といった自分の体の管理がなあなあになりそうで・・・

この３日間の激変さえ乗りきれるようならば、いきなり止めても大丈夫なんじゃないかな～・・・

・・・と思います








まだまだ、私は経過中なので、これからも油断せず～・・・な部分があるし、

年明けの専門ケアまでドキドキなのですが・・・

女性の体って、凄いな～・・・神秘的だよな～・・・

・・・と実感中です・・・







あとは何より、息子が変わらず穏やかさんで居てくれた事・・・

親の私の小さいキャパを察してか・・・

助けてくれる事ばかりです・・・

１つ１つ、経験しながら・・・

私も成長していきたいな・・・と改めて思っています