エコサークル♪てんとうむし♪

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今日は、出張編として、おうちギャラリーさんで骨盤矯正体操を行いました～

写真は、終了後の写真です～

私も含め、かなりのジンワリと、奥から奥からの質のいい汗をかいて、みんなでホッコリしている様子です・・・







いや～・・・

実は私も、この１ヶ月は、ナンダカンダで自分の心と向き合うのに精一杯で、体操をサボり気味だったんです

そっしたら、テキメン・・・

みなさんにお伝えしながら、私自身の体がプルプルしちゃいました～・・・

（身をもって、継続は力なり・・・を実感しました・・・）







前半は、じっくりストレッチ・・・

ご自分の体の状態を、ご自分で感じることが何よりも大切です・・・

その１つの目安が１つ１つの動きで体感して頂く、左右差、前後差・・・

これが、いわゆる歪みなんですよね・・・







ここを実感して初めて、ご自分の体との会話がスタートです・・・

骨盤矯正は、他人にお願いすると、ホントに時間とお金を要します・・・

どうしても・・・の時は、それでもいいと私も思います・・・

何事もバランスだと思うからです・・・







でも、こ～んな楽しいステキな空間で・・・

こ～んなに、穏やかにみんなと一緒に、『自分の体との会話』が始められるなんて・・・

すっごくステキだと思いませんか～・・・・







骨盤底筋群の収縮を、私が、実際にあるポイントを触診しながら確認し・・・

その大切さを丁寧に丁寧に・・・身をもってお伝えしているつもりです・・・

それから、女性として、心身ともに潤う為に、この筋肉がどんなにステキな役割を担っているか・・・

まさに、美容と健康ですよ・・・







このようなステキな実践型として、私の経験がお役に立てるのは、本当に嬉しいな～・・・と思いました

（骨盤底筋群、学術的に、県レベルで研究していた甲斐がありました）







こういったインナーマッスル、コアと呼ばれる筋肉を鍛える運動は・・・

『見た目でなく質』です

いかに質のいい運動を効率よく、続けられるか・・・

ミニ・バランスボールを使ったステキな運動・・・

コツをマスターすると、本当に楽しいですよ







いつもながら、ステキな空間を作って頂いているかおりさん始め・・・

今日、初めてお会いできたみなさん、楽しい時間と空間をありがとうございました

毎回、新しい出会いがある事が、本当に嬉しいです・・・

また、色んな形でつながって、楽しい事を共有できたらいいな～・・・と思っています

これからも、宜しくお願いします